Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.
Entdecke mit Ayurveda Deine innewohnende Kraft und Weisheit. Im Podcast der Jadeflower Academy lernst Du Dich und Deinen Körper besser verstehen. Hier erfährst Du, wie Du mit Ayurveda voll Energie, froh und gesund bleibst. www.jadeflower.academy
Podcaster
Episoden
19.02.2026
46 Minuten
In dieser Folge begrüße ich Ayurveda-Expertin Silke Schauer
(Dattelchutney). Silke erzählt von ihrer persönlichen Reise: Wie
sie vor 18 Jahren durch eine Asthma-Diagnose zum Ayurveda fand und
warum warme, gekochte Speisen heute ihr absolutes Herzensthema
sind. Wir tauchen ein in zentrale Ayurveda-Prinzipien: • Warum Agni
– dein Verdauungsfeuer – der Schlüssel zu Energie und Stabilität
ist • Welche Lebensmittelkombinationen dein System schwächen können
• Weshalb warme, gekochte Speisen uns oft mehr Nährstoffe schenken
als Rohkost • Wie du erkennst, ob deine aktuelle Ernährung dich
nährt oder belastet Du erfährst, warum nicht nur _was_ wir essen
entscheidend ist – sondern auch _wie_ und _wann_. Und weshalb
Regelmäßigkeit, Wärme und Einfachheit oft der erste Schritt zurück
in die Balance sind. Diese Folge ist eine Einladung, dein
Essverhalten neu zu betrachten – nicht aus Kontrolle, sondern aus
Verständnis für deinen Körper. **Mehr über Silke Schauer
(Dattelchutney):** Website:
[www.dattelchutney.de](https://www.dattelchutney.de/)
WhatsApp-Kanal „DattelTalk“:
https://whatsapp.com/channel/0029VahxYoVChq6LMFidHU2j Kostenfreie
Frühstücksrezepte:
https://www.dattelchutney.de/ayurvedische-fruehstuecksideen **
Ayurveda Home Retreat zur Kapha-Reduktion mit Silke Schauer und
Melanie Böhm:** Vom 6.–8. März 2026 findet ein besonderes
Ayurveda-Home-Retreat statt – ein Online-Format mit: •
Online-Kochsessions & Ayurveda-Tipps mit Silke • Yogaeinheiten
mit Melanie Böhm Hier findest du alle Infos:
https://yogamitmelli.de/ayurveda-home-retreat/ Wenn Dir diese Folge
gefallen hat: Klicke auf "Folgen" und lass uns gern deine Bewertung
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Wissen profitieren könnten. Danke, dass du hier bist! **MEHR ÜBER
URSULA FEUERHERDT:** WebSite:
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05.02.2026
45 Minuten
Was passiert, wenn wir unsere eigenen Grenzen über lange Zeit
ignorieren?
In dieser Folge spreche ich mit Ingrid Hilmer über
chronische Überforderung, den viel zitierten „Zusammenbruch“ – und
darüber, wie echte Veränderung möglich wird. Ingrid war viele Jahre
diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin und kennt den
Pflegealltag mit all seinen Herausforderungen aus eigener
Erfahrung. Ein massiver körperlicher und emotionaler Zusammenbruch
wurde für sie zum Wendepunkt: Weg vom reinen Funktionieren, hin zu
mehr Selbstverantwortung, Selbstfürsorge und innerer Stabilität.
Heute verbindet Ingrid ihr medizinisches Fachwissen mit Yoga,
Mentaltraining und ganzheitlichen Methoden, um Menschen dabei zu
unterstützen, aus dem chronischen Kampf-oder-Flucht-Modus
auszusteigen und wieder Sicherheit im eigenen System zu finden.
**In dieser Episode erfährst du unter anderem:** - warum
Überforderung oft schleichend entsteht und lange unbemerkt bleibt -
wie sich chronischer Stress auf Körper, Gedanken und Nervensystem
auswirkt - weshalb echte Veränderung nicht im Außen, sondern bei
uns selbst beginnt - was Selbstfürsorge wirklich bedeutet –
jenseits von „Netflix & Abschalten“ - wie Yoga, Atmung und
Mentaltraining konkret helfen können, wieder in Balance zu kommen -
warum Annehmen manchmal kraftvoller ist als „Loslassen“ - wie
kleine, alltagstaugliche Schritte große Wirkung entfalten können
Ein besonderer Fokus liegt auf der Pflege, doch diese Folge ist ein
Muss für alle, die sich im Alltag unter Druck, erschöpft oder
dauerhaft angespannt fühlen. **Über den Gast: Ingrid Hildegard
Hilmer** Ingrid ist diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin,
zertifizierte Yogalehrerin und diplomierte Mentaltrainerin. Sie
verbindet ihr medizinisches Fachwissen mit ganzheitlichen Methoden,
um Menschen in helfenden Berufen (und darüber hinaus) zu mehr
Resilienz zu verhelfen. Website:
[www.yomeca.com](https://www.yomeca.com) (Yoga, Mentaltraining
& Care) **Buchtipp: **Selbstfürsorge für Pflegekräfte mit Yoga
und Mentaltraining kraftvoll im Beruf (Facultas Verlag)
[www.facultas.at](https://www.facultas.at/item/Selbstfuersorge_fuer_Pflegekraefte/Ingrid_Hilmer/70846915?back=8d02c1883c4bf4e52ed3628e8c5a13a2)
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22.01.2026
45 Minuten
In dieser besonderen Podcastfolge teilt Ursula sehr offen und
ehrlich einen Moment des Übergangs:
den letzten Onlineabend der
JADEFLOWER Academy. Sie teilt darin essenzielle Erkenntnisse aus
den letzten Jahren ihrer Aktivität. ** Worum geht es in dieser
Folge?** - warum Energie immer die Grundlage aller Prozesse ist –
auch von Entscheidungen - weshalb Anerkennung dessen, was da ist,
der erste Schritt jeder Veränderung ist - warum Priorität und
tägliche Hingabe Träume wachsen lassen - wie Ayurveda nicht aus
Disziplin, sondern aus echtem Bedürfnis heraus heilt **🤍 Diese
Folge ist für dich, wenn du …** • gerade an einem Wendepunkt stehst
• spürst, dass etwas gehen darf • erfahren möchtest, wie
Entscheidungen aus der richtigen Energie entstehen • Ayurveda nicht
als Regelwerk, sondern als Weg zu dir selbst erleben willst *Hier
findest du das erwähnte Abschluss-Paket – drei ausgewählte
Ayurveda-Schätze zum Mitnehmen:*
https://jadeflower.academy/product/jadeflower-abschluss-special/
Nur für wenige Tage online – drei Produkte für 38€ statt 111€.
Enthält das Ayurveda-Ernährungs-eBook, den 7-Tage Audiokurs und die
Masterclass für mehr Energie. ** Wenn Dir diese Folge gefallen
hat:** Lass gern eine Bewertung da Abonniere den Podcast und teile
ihn mit Menschen, die von diesem Wissen profitieren könnten. Danke,
dass Du da bist. **MEHR ÜBER UNS:** WebSite:
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08.01.2026
21 Minuten
Was wäre, wenn Disziplin nichts mit Härte, Selbstüberwindung oder
innerer Peitsche zu tun hätte? In dieser Soloepisode mit Ursula
Feuerherdt schauen wir aus ayurvedischer Perspektive auf das Thema
Disziplin – und entdecken einen nachhaltigeren Weg. **Du
erfährst:** - Warum sogenannte „undisziplinierten Entscheidungen“
nicht im Moment selbst entstehen, sondern viel früher - Wie
Überstimulation, Schlafmangel und Energiemanagement unser Verhalten
beeinflussen - Die Rolle von Ahamkara (Ich-Prinzip) und den drei
Gunas im ayurvedischen Verständnis - Warum bewusst ungesunde
Entscheidungen aus zu viel Rajas oder Tamas entstehen - Wie Sattva
Klarheit, Weisheit und Verbundenheit fördert - Die Gunas im Tages-
und Lebenszyklus – vom Aufwachen bis zum Einschlafen - Warum
Disziplin im Westen oft rajassisch (hart, leistungsgetrieben)
geprägt ist - Wie wir Disziplin durch Achtsamkeit, liebevolle
Routinen und Selbstzuwendung ersetzen können Der entscheidende
Perspektivwechsel: Nicht: „Was muss ich tun?“ sondern: „Wer möchte
ich auf diesem Weg sein?“ ** Wenn Dir diese Folge gefallen hat:**
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18.12.2025
56 Minuten
In dieser Newmoon-Talk-Episode tauchen wir gemeinsam mit **Sina
Kunz**, ayurvedischer Kinder-Gesundheitscoach, Yogalehrerin,
Human-Design-Mentorin und Expertin für Familiengesundheit, tief in
die Frage ein, wie Kinder ihre eigene Natur besser spüren können –
und wie wir sie als Eltern dabei begleiten können. Sina zeigt,
warum Ayurveda für Kinder nicht komplizierter ist als für
Erwachsene – nur anders. Kinder brauchen Geschichten, Bilder und
Erleben. Und oft unterschätzen wir, wie intuitiv sie verstehen, was
ihnen guttut. **Was dich in dieser Folge erwartet:** - Wie Kinder
spielerisch Zugang zu ihrer eigenen Natur finden - Warum
Geschichten, Tiere & Vorbilder so gut funktionieren - Wie
Kinder ihre Gefühle ausdrücken lernen, ohne sie zu bewerten - Warum
Selbstwahrnehmung schon im Kindergartenalter beginnt - Wie du dein
Kind durch Wut, Traurigkeit & starke Emotionen begleitest -
Welche Rolle Rituale, Rhythmen und klare Grenzen für Kinder spielen
- Warum unterschiedliche Doshas unterschiedliche Bedürfnisse haben
- Wie du Mediennutzung ayurvedisch einordnen kannst - Warum kleine
„Übergangsrituale“ im Alltag so wichtig sind - Stärkende Routinen
für Winter & Kindergartenzeit - Und: Ein Einblick in Sinas
Kinderbuch **„Kapha ist weg“** **Über Sinas Buch** Ihr Buch
**„Kapha ist weg“** hilft Kindern, ihre eigenen Qualitäten – Vata,
Pitta und Kapha – über Tiere, Geschichten und spielerische Bilder
zu entdecken. Eine wunderbare Möglichkeit, Selbstannahme und
Körperbewusstsein im Alltag zu stärken. Erhältlich hier:
https://sinakunz.com/ayurveda-kinderbuch-kapha-ist-weg/ **Über den
Interview-Gast: Sina Kunz** Sina ist ganzheitlicher
Gesundheitscoach für Familien mit einem Schwerpunkt auf Ayurveda
und Human Design. Sie ist verheiratet und Mutter von 2 Kindern. Sie
ist ayurvedischer Kindergesundheitscoach,
Ayurveda-Koch-Practitioner, Ayurveda-Lifestyle-Coach, Human Design
Coach für Kinder, Erwachsene & Business, Diplom-Ingenieurin
(FH) für Architektur, Vastu-Beraterin, Innere-Kind-Mentorin,
Kinder-, Teen- und Familienyogalehrerin. WebSite:
[www.sinakunz.com](https://sinakunz.com) Instagram:
[@sina__kunz](https://www.instagram.com/sina__kunz/)
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URSULA FEUERHERDT UND DIE JADEFLOWER ACADEMY:** WebSite:
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[@jadeflower.academy](https://www.instagram.com/jadeflower.academy/)
Youtube:
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Mit Ayurveda lernst du dich und deinen Körper besser verstehen. Der
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Kraft und Weisheit mit Ayurveda zu entdecken. Unsere Interviewgäste
teilen ihre Erfahrung aus Ayurveda-Medizin, Ayurveda Kochen und
Lifestyle, Yoga und verwandten ganzheitlichen Methoden. Hier
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bleibst. Infos: www.jadeflower.academy
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