Tiefenentspannung Podcasts kostenlos hören

Erholung am Strand

Ankommen, Atmen & Bewegung.

Anregungen und kleine Übungseinheiten rund um Yoga

Tiefenentspannung für die Nacht - der Podcast bei Schlafstörungen, Angstörungen und zuviel Gedanken im Kopf | www.neuroaudio.shop

Starte dein neues Jahr 2025 mit frischer Energie und einer neuen Atemroutine! Bei uns findest du die perfekte Begleitung für diesen aufregenden Weg der Selbstentdeckung. Nutze unsere geführten Atemübungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, dir dabei zu helfen, deinen Atem bewusster zu steuern und deine Lebensqualität zu verbessern. Erfahre, wie eine regelmäßige Atempraxis nicht nur deine physische, sondern auch deine mentale Gesundheit positiv beeinflussen kann. Unsere inspirierenden Anleitungen unterstützen dich dabei, dich zu entspannen und Stress abzubauen.

Durch Achtsamkeit zu Gelassenheit und innere Ruhe

Entspannung und neue Erkenntnisse mit Fantasiereisen

Gekonnt entspannen und aufladen – mit Tiefenentspannungen: Probiere aus, was bei dir wirkt: Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga Entspannung, Bodyscan, Phantasiereisen – es gibt viele Möglichkeiten für die Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Lass dich in Entspannung führen. Spüre neue Energie und Lebensfreude. Du findest kurze und längere Anleitungen. Bitte beachte: Manche Episoden sind mehr für Fortgeschrittenere geeignet, die schon mit Tiefenentspannung vertraut sind – andere sind auch für vollkommene Anfänger geeignet. Probiere es aus – lass mich wissen, was bei dir wirkt.

Entspannung und neue Erkenntnisse mit Fantasiereisen

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PME/PMR) Bodyscan, Fantasiereise und mehr

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PME/PMR) Bodyscan, Fantasiereise und mehr

Spiritualität & Bewusstseins-Arbeit Tiefenentspannung & HypnoMeditation

Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König.

Willkommen, ich bin Tim und gemeinsam tauchen wir in den yogischen Schlaf ein. Die durch Andrew Huberman beliebt gewordene Non-Sleep-Deep-Rest (NSDR) Meditation ist die perfekte Kombination aus Mittagsschlaf (oder Powernap) und Meditation. Die schlaffreie Tiefenentspannung wirkt wie ein Tiefschlaf, unterstützt jedoch auch den Fokus, die Achtsamkeit und einen klaren Kopf. NSDR unterstützt Lernprozesse, Fokus, das Einschlafen, den Parasympathikus und den Vagusnerv, es führt zur Stressreduktion und zu einer verbesserten Emotionsregulation. In meinen Meditationen wirst Du Dich zuerst mithilfe des „physiologischen Seufzens“ in Echtzeit entspannen. Danach wird deine Aufmerksamkeit durch alle Körperteile gelenkt. Somit verbesserst Du die introspektive Wahrnehmung und kannst Spannungen lockern. Nach dem sogenannten Bodyscan folgt eine Visualisierung, die zum Entspannen und Loslassen einlädt. Danach findest Du Dich langsam in die Umgebung zurück. Äußerungen unserer Gesprächspartner*innen und Moderator*innen geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner*innen in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

Der Podcast für Alltagsheldinnen und Alltagshelden

Einschlafen mit Ole. Ich bringe dich in das Tal der schönen Träume

Entspannen, Aufladen und neue Lebensfreude

Yoga Nidra ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. Es bringt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe. Durch die Tiefenentspannung können allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden, und die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden. Mehr Onlineinhalte von mir: https://linktr.ee/carolinewirthle Unterstütze mich: https://paypal.me/carolinewirthle

Beginner Hatha Yogastunden für neue Kraft und Energie

Beginner Hatha Yogastunden für neue Kraft und Energie

Neue Energie, Gesundheit und Lebensfreude

Bist du bereit, dein Leben zu transformieren? In diesem Podcast tauchen wir tief in die Welt der Spiritualität ein. Ich spreche über Vergebung, Selbstverantwortung, Selbstliebe und Dankbarkeit. Lerne, wie du durch Innenschau deinen Seelenplan entdeckst und dein volles Potenzial entfaltest.

💛 Entdecke wer du bist und was du wirklich willst. 💛 Komm ganz bei dir an. 💛 Mache dich auf deinen Herzensweg - mutig und selbstbewusst. Mein Name ist Daniela Richter. Ich bin Psychologische Beraterin, Hypnose-Coach und bald auch Achtsamkeits- und Meditationslehrerin. Ich lade dich ein, dich selbst neu zu entdecken, ein neues Selbstbewusstsein zu entwickeln. Wenn du dir erlaubst, deine alten Überzeugungen und Gedankenmuster zu lösen, kann so viel Wunderbares entstehen. Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten zu dürfen. Von Herzen, deine Daniela ❤️🍀

„Mach jeden Tag zu deinem Lieblingstag!“ Schön, dass du hier gelandet bist! Meditation & Yoga sind Themen, die mich antreiben und die ich gerne mit dir teilen möchte. 🌿 Entspanne mit Meditationen, Yoga Nidra und lass dich inspirieren 🥰 Du hast Lust live oder online an einer Yogastunde teilzunehmen? Dann findest du mich in der Wolke34 oder dem Dandelion in Augsburg. Oder schreibe mir gerne über Instagram: sinah.gnzr 🧘🏼‍♀️ - Deine Sinah (Yogalehrerin | Fotografin | Reisende | Bücherwurm)

Umgang mit dem inneren Schweinehund. Lerne, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Werde die Führungsperson in deinem Leben. Nutze die Kraft der Gemütlichkeit - lass dich aber nicht davon beherrschen.