Atme dich glücklich - Dein Podcast vom TIEF durchatmen bis zur Tiefenentspannung

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Episoden

Kleine Erholung für zwischendurch - Mini Atemübung: schnelle Entspannung mit der Kohärenz Atmung
8 Minuten
Kleine Erholung für zwischendurch Mit dieser Atemübung kannst Du in stressigen Situationen Dir eine kleine Erholungspause verschaffen. Sie wird Dich beruhigen, entkrampfen und Dir helfen, Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Viel Erfol...
Komm in 3 Minuten in die Herz-Hirn-Verbindung mit der Kohärenz Atmung I 3 Minuten die Dich zentrieren und bei Entscheidungen helfen werden
5 Minuten
Für noch mehr Übungen besuche mich auf meinem YouTube Kanal. https://www.youtube.com/channel/UCWyi7MValGXLVmz5dKq6egg Wenn Du meine Folgen magst und mich unterstützen möchtest, dann abonniere einfach meinen Kanal und/oder Du darfst mich auch...
Kohärenz Atem-Meditation im Wald: Begebe Dich während dieser einfachen Atemübung in Gedanken in einen zauberhaften Wald
12 Minuten
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Mehr Entspannung bitte: Komme mit dieser Atemübung verlässlich in die Entspannung! 6 Sekunden einatmen und 11 Sekunden ausatmen, folge dem Signalton
18 Minuten
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Aktiviere mit dieser einfachen Übung den Vagusnerv (Selbstheilungsnerv) und heile Dich selbst
14 Minuten
I Der Nerv, der die Nerven beruhigt I Zur Verstärkung des Aktivieren des Vagusnerves: Summe beim Ausatmen oder nutze das "Om" wie in der Om Mantra-Meditation auf meinen Kanal.  Deine Atmung und Deine An- sowie Entspannung stehen in einem sehr...

Über diesen Podcast

Hier auf meinen Podcast das Pardon zu meinem YouTube Kanal (https://www.youtube.com/c/MariaHerrmannTherapie/) findest Du Atemleitungen, Atemübungen oder Atemmeditationen direkt zum mitmachen. Aufgrund der akustischen Untermalung gelingt es Dir sehr leicht im Takt zu bleiben. Weitere Angebote findest Du auf meiner Webseite www.atemflow.de

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