podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung Podcast
1

Episoden

Kontemplative Meditation - Was ist mir wirklich wichitg?

16 Minuten
Was ist dir im Leben wirklich wichtig? Diese kontemplative Meditation lädt dich ein, deinen persönlichen Werten und dem, was dir am Herzen liegt, nachzuspüren. Mit wenigen Worten, viel Stille und einer offenen Haltung gegenüber deinem eigenen Erleben. Eine ruhige Begegnung mit dem, was für dich Bedeutung hat.

Traumreise Schloss Neuschwanstein im Herbst

24 Minuten
Eine Traumreise zum Schloss Neuschwanstein über Selbstschutz, Vertrauen und persönliche Grenzen. Entdecke, was hinter deinen Mauern liegt.

Kontemplative Meditation - Wer bin ich?

16 Minuten
Wer bin ich wirklich? Diese kontemplative Meditation lädt dich ein, dich selbst bewusster wahrzunehmen. Mit wenigen Worten, viel Stille und Achtsamkeit.

Einschlafen in einer verschneiten Blockhütte

28 Minuten
Eine verschneite Blockhütte, knisterndes Kaminfeuer und Polarlichter über den finnischen Wäldern. Diese Kombination aus Autogenem Training und Traumreise begleitet dich mit Schwere, Wärme und ruhiger Atmung sanft in die Entspannung – und auf Wunsch direkt in den Schlaf.

Meditation - In den Schlaf finden

31 Minuten
Eine ruhige Schlafmeditation für Abende, an denen der Kopf noch aktiv ist. Über Körperwahrnehmung, Dankbarkeit und Verbundenheit führt sie dich in ein offenes Gewahrsein, in dem Gedanken und Gefühle einfach da sein dürfen – bis die Meditation langsam in den Schlaf übergeht.
Alle Folgen ansehen (151)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Der Entspannungshelden Podcast hilft dir, leichter einzuschlafen, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden. Dich erwarten Meditationen zum Einschlafen, Einschlaf-Traumreisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR) und weitere geführte Entspannungsübungen.Der Podcast wird begleitet von Johannes, Entspannungspädagoge und Gründer der Entspannungshelden. Mit einfachen, alltagstauglichen Methoden unterstützt er dich dabei, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und deine mentale Gesundheit zu stärken. Ideal zum Einschlafen, Abschalten oder für eine kleine Auszeit im Alltag.Weitere Meditationen, Traumreisen und Entspannungsübungen findest du in der Entspannungshelden App. Beliebte Themen im Podcast: Meditation zum Einschlafen · Traumreise zum Einschlafen · Autogenes Training Anleitung · Progressive Muskelentspannung · Entspannung gegen Stress · Achtsamkeit · Schlafmeditation · Tiefenentspannung · mentale Gesundheit
Webseite
Entspannungshelden Podcast
Urheberangabe
Entspannungshelden
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
Podcast melden

„Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz