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Episoden

12 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Verbindung ohne Musik

12 Minuten
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen. Das Thema Verbindung mit dem Leben wird in den Visualisierungen aufgegriffen, in denen ich dir schöne alltägliche Szenen vor Augen rufe :)Diese Version ist ohne Hintergrundmusik

12 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Verbindung

12 Minuten
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen. Das Thema Verbindung mit dem Leben wird in den Visualisierungen aufgegriffen, in denen ich dir schöne alltägliche Szenen vor Augen rufe :)

30 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Variante 2 - ohne Musik

30 Minuten
Auf Wunsch einer Zuhörerin ohne Musik

15 Minuten Yoga Nidra & Nadi Shodhana (Wechselatmung) Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation - ohne Musik

15 Minuten
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen.

Nadi Shodhana ist eine Form von Pranayama (yogische Atemtechniken) und wird auch als Wechselatmung bezeichnet. Sie hilft den Geist zu beruhigen, Stress zu reduzieren und die Konzentration zu schulen.

Diese Variante ist ohne Hintergrundmusik

15 Minuten Yoga Nidra & Nadi Shodhana (Wechselatmung) Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation

15 Minuten
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen.

Nadi Shodhana ist eine Form von Pranayama (yogische Atemtechniken) und wird auch als Wechselatmung bezeichnet. Sie hilft den Geist zu beruhigen, Stress zu reduzieren und die Konzentration zu schulen.

Diese Variante ist mit Hintergrundmusik
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Über diesen Podcast

„Mach jeden Tag zu deinem Lieblingstag!“ Schön, dass du hier gelandet bist! Meditation & Yoga sind Themen, die mich antreiben und die ich gerne mit dir teilen möchte. 🌿 Entspanne mit Meditationen, Yoga Nidra und lass dich inspirieren 🥰 Du hast Lust live oder online an einer Yogastunde teilzunehmen? Dann findest du mich in der Wolke34 oder dem Dandelion in Augsburg. Oder schreibe mir gerne über Instagram: sinah.gnzr 🧘🏼‍♀️ - Deine Sinah (Yogalehrerin | Fotografin | Reisende | Bücherwurm)
Webseite
Lieblingstag • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Sinah Günzer
Durchschnittliche Länge
Ø 17 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Lieblingstag - Meditation und Yoga “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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