Schlaf Podcasts kostenlos hören

Jeder geht ins Fitness-Studio, aber niemand ins Mental-Studio. Höchste Zeit, das zu ändern. Dieser Podcast ist das Fitness-Studio für deine mentale Gesundheit. Hier bekommst du genau das, was oft zu kurz kommt: ein inspirierendes Workout für deinen Kopf. Was dich hier erwartet? 🔹 Strategien für mehr Mentale Gesundheit 🔹 Techniken, um Burnout effektiv vorbeugen 🔹 Tools, um Stress abzubauen, Grübeln zu stoppen und besser zu schlafen 🔹 Psychologische Hacks für High-Performer und alle, die viel unter Druck stehen 🔹 Kompaktes Wissen in nur 10 Minuten – ohne Blabla, dafür mit viel Herz und Seele Ich bin Alex, dein Coach für mentale Gesundheit – und deine Stimme für mehr Gelassenheit im Alltag. Hier bekommst du keine perfekten Lösungen, sondern ehrliche, machbare Tools für echte Entlastung. Psychologie für die Praxis. Egal ob du gerade durchatmen willst, dich im Gedankenchaos verloren fühlst oder einfach nur runterkommen möchtest – dieser Podcast ist dein Mental Health Space to go. Jede Woche gibt es neue Folgen mit kurzen Übungen, Tipps, Reflexionen oder geführten Mini-Meditationen. Einfach reinhören – durchatmen – und dich ein kleines Stück besser fühlen. Dein Kopf hat ein Fitnessstudio verdient. Willkommen im Training.

Die Gesundheit der Führungskraft ganzheitlich betrachtet mit Körper, Verstand und Werten ist elementar in Zeiten der Veränderung. Hier sind Innovation, Neugier und Mut gefordert. Alle Dinge der HI = menschliche Intelligenz. Um diese angeborenen Fähigkeiten nutzen zu können, müssen wir gesund sein. Entzündungen, Schlafstörungen u.Ä. halten uns davon ab. Erfahren Sie in diesem Podcast wie die Gesundheit des Unternehmers zum Erfolg des Unternehmens wird.

Klimakterium ist kein Gewächshaus! - dein Podcast für natürliche Hormonregulation für Frauen ab 40 Ich bin Julia Doan, dein Hormoncoach und ich zeige dir, wie du mit gezielten Tipps zu Ernährung, Bewegung und Entspannung deine Hormone in Balance bringst und Beschwerden wie PMS, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen sowie Gewichtszunahme auf natürlicher Weise hinter dir lässt. Lass uns gemeinsam auf deine Reise gehen zu einem Leben ohne Hormonbeschwerden.

Höre den gesamten Podcast kostenfrei bei Podimo. Keine Anmeldung & kein Abo nötig. Einfach App downloaden und "Im Dunkeln" hören: https://podimo.de/rebecca_reusch_podcast Am 17. Februar 2019 schläft die 15 Jahre alte Rebecca Reusch auf dem Sofa ihrer Schwester Jessica ein. Am nächsten Morgen erscheint sie nicht zur Schule. Für die Ermittler ist die Sache schnell klar: Rebecca wurde von ihrem Schwager Florian getötet. Doch beweisen können sie es nicht. Ist der Fall also wirklich so eindeutig, wie gedacht? Ist Florian das perfekte Verbrechen gelungen? Oder hat sich die Polizei zu früh festgelegt und dadurch womöglich die Chance vertan, Rebecca zu finden? Miriam Arndts und Lena Niethammer begeben sich auf Spurensuche und recherchieren über ein Jahr für diesen investigativen Podcast. Dabei sprechen sie mit etlichen Zeugen, die sich noch nie öffentlich geäußert haben, stoßen auf Widersprüche und finden neue Spuren. Was ist an diesem Morgen im Maurerweg passiert? Hat Rebecca wirklich nicht das Haus verlassen? Und warum wurde Florian einige Stunden später in einem Wald in Brandenburg gesichtet? Im Dunkeln ist ein 8-teiliger Podcast von Lena Niethammer und Miriam Arndts für Podimo.

Ich bin Jessi von Herzleiter Familienbegleitung und berate Familien zu den Themen Stillen, Schlafen und Beikost. Außerdem verbreite ich mein Wissen auf Tik Tok, Instagram und nun auch auf Spotify. Ich möchte hier eine Plauderrunde schaffen mit einer Prise meines Humors. Seid gespannt und folgt mir für Updates gern bei Instagram :) Bleib gern hier als interessiertes Elternteil.

"In Etappen" nimmt dich mit auf die schönsten Wandertouren in Europa und Großbritannien. In diesem neuen Podcastformat sprechen wir nicht nur übers Wandern und Draußen-Sein, sondern ihr seid wirklich mit dabei. Ich nehme das Mikro mit auf jede Tour, lasse euch teilhaben an den Highs and Lows, ihr trefft die Menschen, denen ich unterwegs begegne, erfahrt mehr über Geschichte und Kultur entlang des Wegs und ihr wacht mit mir morgens im Zelt zum sanften Rauschen des Winds auf. "In Etappen" ist ein Reportage Feature übers Reisen und Wandern. Wir gehen in diesem Podcast auf Mehrtageswanderungen, die ihr in fünf bis vierzehn Etappen laufen könnt - also nicht die ganz langen Touren, sondern solche, die ihr auch mit 30 Tagen Jahresurlaub gut zwischendurch mal einplanen könnt. Und ich find's schön, wenn der Weg ein bisschen wilder ist. Deshalb startet Staffel 1 von "In Etappen" in Schottland – auf der Isle of Skye. Auf dem Skye Trail wandern wir über zauberhafte Naturpfade, entlang der Steilküste, vorbei an den spektakulären Cuillin Mountains und über die Trotternish Ridge mit dem Old Man of Storr. 120 Kilometer in sieben Etappen bis zum nördlichsten Punkt der Insel: Rubha Hunish. In Staffel 2 geht es dann in die Normandie. Wir pilgern 100 Kilometer in vier Etappen zum Mont-Saint.-Michel. Eine Wanderung, die ganz anders ist als der Skye Trail. Diese Tour machen wir in einer Gruppe von Pilgern und Pilgerinnen. Lagerfeuer, französisches Savoir-Vivre, Musik, berührende Begegnungen - diese Wanderung war ein ganz außergewöhnliches Erlebnis mit einem grandiosen Finale: Es geht sieben Kilometer barfuss durch die Bucht zum Mont-Saint-Michel. Dort schlafen wir auf der Esplanade unter freiem Himmel und erleben in der "Merveille", der Klosterkirche, mit, wie die Nonnen und Mönche den Tag beginnen. Gänsehaut! Ihr habt Fragen, Wünsche, Anregungen? Ich freue mich auf eure Nachricht, zum Beispiel über in-etappen.de (http://in-etappen.de). Hinweis: Einige der Info-Einspieler in diesem Podcast werden von synthetischen Stimmen gesprochen. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Dauerstress, ein voller Terminkalender, nachts Schlafstörungen & tagsüber ständig nervös? Yoga, Meditation und Atemübungen findest du spannend & du brauchst dringend mehr Entspannung, hast aber nur sehr wenig Zeit? Dann darfst du hier nichts verpassen - denn dieser Podcast ist genau für DICH! In diesem Podcast profitierst du von: - angeleiteten Meditationen - angeleiteten Atemübungen - Hilfestellungen, die eigenen Stressfallen zu erkennen - Alltags-Tools, um schnell & einfach zu entspannen - fachspezifisches Yoga Knowhow Schön, dass du hier bist, viel Spaß! Annika Urban

Einfache Lösungsansätze für komplexe Probleme: Musik bei Stress, Atemübungen bei Schlafstörungen oder eine Gesichtsmassage bei Kopfschmerzen? Unsere heutige Leistungsgesellschaft bringt so manche Herausforderungen mit sich, oft reicht uns die Zeit nicht, um lange nach Lösungen zu grübeln – schnell und unkompliziert ist gefragt! Doch welche dieser teils unkonventionellen «Quick-Fixes» bringen wirklich etwas und was ist einfach nur Zeitverschwendung? Basierend auf Studien, Expert*innen-Wissen und Erfahrungsberichten liefere ich euch in diesem Podcast Antworten.

Willkommen zu "Hypnose und Heilung", dem Podcast von Matthias Köck. Hier erfährst du, wie du durch die Kraft der Hypnose Ängste, Stress und Blockaden überwindest, um mehr Lebensqualität und innere Stärke zu gewinnen. Egal ob es um persönliche Herausforderungen, beruflichen Druck oder gesundheitliche Themen wie Schlafstörungen geht – oft liegen die wahren Ursachen tief im Unterbewusstsein verborgen. Mit Hypnose lernst du, diese Blockaden zu lösen und dein volles Potenzial zu entfalten. In jeder Folge erhältst du wertvolle Einblicke in die Welt der Hypnose, spannende Erfolgsgeschichten und praxisnahe Tipps, die dir helfen, dein Leben positiv zu verändern. Wenn du auf der Suche nach einer wirksamen Methode bist, um festgefahrene Muster zu durchbrechen und nachhaltige Veränderungen zu schaffen, dann bist du hier genau richtig. Du möchtest mehr über die Möglichkeiten der Hypnose erfahren? Besuche hypnose-koeck.de und sichere dir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Entdecke, wie Hypnose dir persönlich helfen kann!

Hi, schön das du da bist. Mein Name ist Paul Josef Schmidt, ich bin verheiratet, habe zwei Kinder und seit 2022 selbstständig und verdiene mein Geld rein Online - und auf diesem Kanal geht es darum, wie du als Familienvater deine (finanziellen) Probleme loswirst. Sind wir mal ehrlich, fast alle unsere Probleme gehen doch irgendwie auf das Thema Geld zurück, oder? Du hättest gerne mehr Zeit für dich und deine Familie? Das geht nur wenn du weniger Zeit auf der Arbeit verbringen würdest… Dazu müsstest du mehr verdienen. Du hättest gerne weniger Stress, weniger Chef und weniger Berufsverkehr. Das geht nur, wenn du lernst wie du von zu Hause Geld verdienen kannst. Du hättest gerne mehr Sicherheit und möchtest Nachts wieder ruhig schlafen können? Mit mehr Geld auf dem Konto wäre das möglich. Ich könnte jetzt noch Stunden so weitermachen und noch ganz viele andere Punkte aufzählen, wie den Nachbarn neidisch machen, deine Rolle als Ernährer der Familie besser machen zu können... Klar ist aber, viele deiner Probleme wären gelöst, wüsstest du, wie du in kürzerer Zeit mehr Geld verdienen könntest und wie du besser mit deinem Geld umgehst. Und darum geht es in diesem Podcast.

In „Neuro für Neugierige in neun Minuten“ stellt Melanie Fragen zu Phänomenen, die wahrscheinlich jede*r schon mal bei sich selbst beobachtet hat. Es geht um Fragen wie „Warum schlafen meine Füße ein und kribbeln dann?“, „Warum können wir unseren eigenen Mief nicht riechen?“ und „Warum bringen Chilis uns zum Weinen?“. Freut euch auf geballte Neurowissenschaft für euren Alltag, jeden Monat neu!

Euer digitaler Nord-Süd-Gipfel mit Marcel und Alex

DEIN PODCAST FÜR MEHR RUHE UND GELASSENHEIT Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz entspannt. Egal warum es grad nicht so gut klappt, wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und zuhören. Yoga Nidra hilft dir beim Einschlafen. Du kannst es zu jeder Tageszeit ausprobieren und zur Ruhe kommen. Aber besonders abends, zum Einschlafen, entfaltet diese “Nichtstun” Technik ihre heilsame Wirkung. Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus und lass dich inspirieren. Ich wünsche dir von Herzen eine erholsame Nacht.

Hollywood – das ist der Ort, an dem Träume wahr werden. Das Zentrum der amerikanischen Filmindustrie steht für Glamour, rote Teppiche, für großes Kino und noch größere Stars. Doch Hollywood hat auch seine dunklen Geheimnisse: Gewalt, Intrigen, Verschwörungen, Mord. Das Verbrechen schläft auch hier nie. Steven Gätjen taucht ab in die facettenreichen Geschichten, tragischen Mysterien, düsteren Geheimnisse und grauenvollen Kriminalfälle der schillernden Metropole. Verbrechen, die als Schlagzeilen um die ganze Welt gingen, teilweise nie geklärt wurden und uns immer noch in Atem halten.  +++ Dieser Podcast wird vermarktet durch die Ad Alliance: audio-sales@ad-alliance.de +++ Host: Steven Gätjen. Autor: Daniele Palu.  Audioproduktion: Tyron Watzinger. Producing Elbgorilla: Frauke Bruchmann. +++ Impressum: https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html

„Mein Kind soll endlich schlafen lernen! Wie finde ich die richtige Betreuung? Eigentlich habe ich mir alles anders vorgestellt. Leichtigkeit und einfach sein, das muss doch auch mit Kind und allem drumherum möglich sein. Was ist denn nun das „richtige“ in der Erziehung“? Was du bei Claudija nicht erhältst, sind herkömmliche Erziehungstipps oder Erziehungsratschläge. Ihr Fokus liegt nicht auf Checklisten und Kursen zum Erlernen von Erziehungstechniken, sondern vielmehr auf dem Aufbau einer tragfähigen und authentischen Beziehung zu deinem Kind. Wie wir empfinden und reagieren, hängt in erster Linie von uns selbst ab. Claudija macht alltägliche Themen mit jeder Menge Leichtigkeit und der nötigen Tiefe gut zugänglich. Hier erhältst du wöchentlichen Input jahrzehntelanger Erfahrung einer absoluten Expertin. Mal gibt es Impulse und Hintergrundinformationen, mal entführt sie dich in bewegende Geschichten aus ihrem Beratungs- und Familienalltag. Auf jeden Fall wirst du ihre Stimme lieben und vom Inhalt profitieren.

Ungewöhnliche Lösungen für außergewöhnliche Probleme

Fragmente einer Realität, die wir meistens übersehen.

Alles was du über die Themen Hausbau, Sanierung und Nachhaltigkeit wissen musst. Mein Ziel ist es, dass in der perfekten Welt niemand Miete zahlen müsste und sich jeder das Eigenheim leisten kann. Dafür möchte ich in meinem Podcast die häufigsten Fragen zu den Themen Hausbau, Sanierung und Nachhaltigkeit, die mir in den letzten Jahren von unseren Kunden gestellt wurden, erläutern und beantworten. Ich leite nun seit 13 Jahren unser familiäres Bauunternehmen und durfte in der Zeit 500 Familien auf dem Weg in die eigenen vier Wände begleiten. Hierbei kamen gewisse Fragen immer wieder, die ich gerne mit euch teilen möchte. Gerne würde ich dich auf deiner persönlichen Heldenreise zur Erbauung der eigenen vier Wände begleiten. Inzwischen gibt es viele Herausforderungen auf dem Weg bis man endlich im Traumhaus wohnt, das Finden des passenden Grundstücks, eines geeigneten Planers und Bauunternehmens, der Erhalt einer Finanzierung, mit der man nachts noch gut schlafen kann und dann geht in der Bauphase auch noch etwas schief. Wie du diesen Weg erfolgreich durchläufst, die größten Fehler vermeidest und am Ende in dein Traumhaus einziehst, möchte ich dir in meinem Podcast mitteilen. Viel Spaß auf deiner Heldenreise auf dem Weg zu deinem Traumhaus.

Autogenes Training, Meditation, Fantasiereise, Entspannung & Hypnose

In meinem podcast "heavy mind" nehme ich euch mit in meine Gedankenwelt. Ich spreche über Themen, die mich beschäftigen, Nachts nicht schlafen lassen, Sorgen & Probleme. Ich gebe euch meine persönlichen Tipps, wie ihr euer eigenes Gedankenchaos ordnen könnt & ganz viel Inspiration & Motivation für gesunde Routinen in eurem Alltag. Wir begeben uns gemeinsam auf eine Reise. Eine Reise zu neuen Erkenntnissen & zu uns selbst.

Hollywood – das ist der Ort, an dem Träume wahr werden. Das Zentrum der amerikanischen Filmindustrie steht für Glamour, rote Teppiche, für großes Kino und noch größere Stars. Doch Hollywood hat auch seine dunklen Geheimnisse: Gewalt, Intrigen, Verschwörungen, Mord. Das Verbrechen schläft auch hier nie. Steven Gätjen taucht ab in die facettenreichen Geschichten, tragischen Mysterien, düsteren Geheimnisse und grauenvollen Kriminalfälle der schillernden Metropole. Verbrechen, die als Schlagzeilen um die ganze Welt gingen, teilweise nie geklärt wurden und uns immer noch in Atem halten.  +++ Dieser Podcast wird vermarktet durch die Ad Alliance: audio-sales@ad-alliance.de +++ Host: Steven Gätjen. Autor: Daniele Palu.  Audioproduktion: Tyron Watzinger. Producing Elbgorilla: Frauke Bruchmann. +++ Impressum: https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html

Deine neue Routine zum Einschlafen

Alles rund um deine persönliche Gebrauchsanweisung

Der Podcast bei Schlafstörungen, Angstörungen und zuviel Gedanken im Kopf

Dein Podcast für Achtsamkeit, Yoga & innere Ruhe * Meditationen, Entspannungsanleitungen, inspirierende Talks und Impulse – für mehr Klarheit, Ruhe und ein achtsames Leben. * Ich begleite dich dabei, (wieder) in deine Mitte zu finden, deine Stärken zu erkennen und deine Schwächen liebevoll anzunehmen – damit du in Einklang mit dir und der Welt leben kannst. Ob du einfach einen Moment der Stille brauchst, besser schlafen möchtest oder dir regelmäßig etwas Gutes tun willst: Schön, dass DU da bist. * Alle Folgen & Infos zu mir findest du auf: marionschwarzatyoga.de