Podcaster
Episoden
10.07.2026
29 Minuten
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!
Wachphasen nach Alter (Orientierung, kein Muss):
ab 4 Monate: 1,5 - 2 Std. wach; letzte Wachphase vor der Nacht ca. 2,5 Std.
ab 6 Monate: 2 - 2,5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 3 - 3,5 Std.
ab 9 Monate: 2,5 - 3,5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 4 Std.
ab 12 Monate: 3,5 - 4 Std. wach; letzte Wachphase ca. 4,5 Std.
ab 16 Monate: 4,5 - 5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 5 - 6 Std.
ab 24 Monate: ca. 5 Std. wach, letzte Wachphase ca. 6 - 7 Std.
Diese Zahlen sind eine grobe Orientierung, kein Soll. Sie helfen nur, große Abweichungen zu finden.
In dieser Folge gehen wir ganz praktisch durch, wie du aus dem Schlafprotokoll deines Kindes den Rhythmus herausliest. Du erfährst, was beim Messen wirklich zählt, worauf du beim Auswerten achtest und wie du große Auffälligkeiten erkennst, ohne dein Kind in eine Tabelle zu pressen.
Das nimmst du mit:
Die Wachzeit zählt ab dem Aufwachen, nicht ab dem Aufstehen. Der Schlaf zählt ab dem Schießen der Augen, auch wenn dein Kind dabei noch trinkt oder getragen wird. Diese Regulationszeit ist schon Schlaf. Bei großen Abweichungen gilt: Erst wundern, dann werten.
Du wünschst dir Begleitung bei eurem Familienschlaf? Auf www.bianca-niermann.de erfährst du, wie eine Zusammenarbeit mit mir aussieht.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.
Viel Spaß beim Hören!
Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an:
office@niermann-kids.de
niermann@schlafcoaching-niermann.de
Besuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:
https://bianca-niermann.de/
https://niermann-kids.de/
https://instagram.com/bianca.niermann/
Disclaimer:
Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
Wachphasen nach Alter (Orientierung, kein Muss):
ab 4 Monate: 1,5 - 2 Std. wach; letzte Wachphase vor der Nacht ca. 2,5 Std.
ab 6 Monate: 2 - 2,5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 3 - 3,5 Std.
ab 9 Monate: 2,5 - 3,5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 4 Std.
ab 12 Monate: 3,5 - 4 Std. wach; letzte Wachphase ca. 4,5 Std.
ab 16 Monate: 4,5 - 5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 5 - 6 Std.
ab 24 Monate: ca. 5 Std. wach, letzte Wachphase ca. 6 - 7 Std.
Diese Zahlen sind eine grobe Orientierung, kein Soll. Sie helfen nur, große Abweichungen zu finden.
In dieser Folge gehen wir ganz praktisch durch, wie du aus dem Schlafprotokoll deines Kindes den Rhythmus herausliest. Du erfährst, was beim Messen wirklich zählt, worauf du beim Auswerten achtest und wie du große Auffälligkeiten erkennst, ohne dein Kind in eine Tabelle zu pressen.
Das nimmst du mit:
Die Wachzeit zählt ab dem Aufwachen, nicht ab dem Aufstehen. Der Schlaf zählt ab dem Schießen der Augen, auch wenn dein Kind dabei noch trinkt oder getragen wird. Diese Regulationszeit ist schon Schlaf. Bei großen Abweichungen gilt: Erst wundern, dann werten.
Du wünschst dir Begleitung bei eurem Familienschlaf? Auf www.bianca-niermann.de erfährst du, wie eine Zusammenarbeit mit mir aussieht.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.
Viel Spaß beim Hören!
Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an:
office@niermann-kids.de
niermann@schlafcoaching-niermann.de
Besuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:
https://bianca-niermann.de/
https://niermann-kids.de/
https://instagram.com/bianca.niermann/
Disclaimer:
Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
Mehr
03.07.2026
22 Minuten
Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!
In fast jeder Schlafberatung gibt es jemanden, über den dauernd geredet wird und der selbst nie zu Wort kommt: Das Kind. In dieser Folge spreche ich nicht über die Eltern. Ich spreche über das Kind.
Es geht um einen Satz, der mehr verschiebt, als er zugibt: "Unser Kind schläft halt schlecht." Damit wird aus einer Situation eine Eigenschaft, das Kind wird zum Defekt gemacht, als wäre es kaputt und müsste repariert werden. Das stimmt nicht. Ein Kind schläft nicht schlecht, weil mit ihm etwas nicht stimmt. Es reagiert gesund auf Bedingungen, die es nicht gewählt hat und nicht ändern kann.
Ich erkläre, warum die ganze Anspannung einer übermüdeten Familie eine Last ist, die das Kind mitträgt, ohne sich schützen zu können. Warum gesunder Schlaf ein Recht des Kindes ist, die Fachgesellschaften DGSM und ÖGSM sprechen ausdrücklich von "Schlaf als Kinder- und Patientenrecht". Und warum die entscheidende Frage am Ende nicht lautet, was mit dem Kind los ist, sondern: Wer trägt die Verantwortung dafür, diesem Recht näher zu kommen?
Keine Schuldzuweisung, weder ans Kind noch an die Eltern. Nur eine ehrliche Unterscheidung.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.
Viel Spaß beim Hören!
Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an:
office@niermann-kids.de
niermann@schlafcoaching-niermann.de
Besuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:
https://bianca-niermann.de/
https://niermann-kids.de/
https://instagram.com/bianca.niermann/
Disclaimer:
Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
In fast jeder Schlafberatung gibt es jemanden, über den dauernd geredet wird und der selbst nie zu Wort kommt: Das Kind. In dieser Folge spreche ich nicht über die Eltern. Ich spreche über das Kind.
Es geht um einen Satz, der mehr verschiebt, als er zugibt: "Unser Kind schläft halt schlecht." Damit wird aus einer Situation eine Eigenschaft, das Kind wird zum Defekt gemacht, als wäre es kaputt und müsste repariert werden. Das stimmt nicht. Ein Kind schläft nicht schlecht, weil mit ihm etwas nicht stimmt. Es reagiert gesund auf Bedingungen, die es nicht gewählt hat und nicht ändern kann.
Ich erkläre, warum die ganze Anspannung einer übermüdeten Familie eine Last ist, die das Kind mitträgt, ohne sich schützen zu können. Warum gesunder Schlaf ein Recht des Kindes ist, die Fachgesellschaften DGSM und ÖGSM sprechen ausdrücklich von "Schlaf als Kinder- und Patientenrecht". Und warum die entscheidende Frage am Ende nicht lautet, was mit dem Kind los ist, sondern: Wer trägt die Verantwortung dafür, diesem Recht näher zu kommen?
Keine Schuldzuweisung, weder ans Kind noch an die Eltern. Nur eine ehrliche Unterscheidung.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.
Viel Spaß beim Hören!
Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an:
office@niermann-kids.de
niermann@schlafcoaching-niermann.de
Besuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:
https://bianca-niermann.de/
https://niermann-kids.de/
https://instagram.com/bianca.niermann/
Disclaimer:
Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
Mehr
26.06.2026
33 Minuten
Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!
Weinen lassen, oder bloß nie weinen lassen? Beim Babyschlaf gibt es zwei laute Lager, und beide reden am Kind vorbei. In dieser Folge von „Wissen schafft Babyschlaf" schaue ich mir an, was Weinen wirklich ist: die erste Sprache deines Babys.
Du erfährst, was die Forschung tatsächlich zeigt, von der Cortisol-Studie zum Schlaftraining über Bell und Ainsworth bis zur randomisierten Studie von Gradisar. Warum ein stilles Baby nicht automatisch ein entspanntes Baby ist. Warum „mein Kind soll nie weinen" genauso wenig funktioniert wie „ein Baby muss weinen". Und warum manche Babys ein Recht haben, sich vor dem Einschlafen auszuagieren, in deinen Armen, nicht allein.
Außerdem: Warum du alles richtig machen kannst und dein Baby trotzdem viel weint, und was Löwenzahn- und Orchideenkinder damit zu tun haben.
Wir folgen keinem Trend. Wir folgen dem Kind.
Studien zur Folge
Bell, S. M. & Ainsworth, M. D. S. (1972). Infant crying and maternal responsiveness. Child Development, 43(4), 1171–1190.
Middlemiss, W., Granger, D. A., Goldberg, W. A. & Nathans, L. (2012). Asynchrony of mother–infant HPA axis activity following extinction of infant crying responses during the transition to sleep. Early Human Development, 88(4), 227–232.
Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, N. J., Gibson, J., Whitham, J., Sved Williams, A., Dolby, R. & Kennaway, D. J. (2016). Behavioral Interventions for Infant Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial. Pediatrics, 137(6), e20151486.
Zeifman, D. M. & St James-Roberts, I. (2017). Parenting the Crying Infant. Current Opinion in Psychology, 15, 149–154.
Thomas, A. & Chess, S. (1977). Temperament and Development. New York: Brunner/Mazel.
Boyce, W. T. & Ellis, B. J. (2005). Biological sensitivity to context. Development and Psychopathology, 17(2), 271–301.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.
Viel Spaß beim Hören!
Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an:
office@niermann-kids.de
niermann@schlafcoaching-niermann.de
Besuche und unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:
https://bianca-niermann.de/
https://niermann-kids.de/
https://instagram.com/bianca.niermann/
Disclaimer:
Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
Weinen lassen, oder bloß nie weinen lassen? Beim Babyschlaf gibt es zwei laute Lager, und beide reden am Kind vorbei. In dieser Folge von „Wissen schafft Babyschlaf" schaue ich mir an, was Weinen wirklich ist: die erste Sprache deines Babys.
Du erfährst, was die Forschung tatsächlich zeigt, von der Cortisol-Studie zum Schlaftraining über Bell und Ainsworth bis zur randomisierten Studie von Gradisar. Warum ein stilles Baby nicht automatisch ein entspanntes Baby ist. Warum „mein Kind soll nie weinen" genauso wenig funktioniert wie „ein Baby muss weinen". Und warum manche Babys ein Recht haben, sich vor dem Einschlafen auszuagieren, in deinen Armen, nicht allein.
Außerdem: Warum du alles richtig machen kannst und dein Baby trotzdem viel weint, und was Löwenzahn- und Orchideenkinder damit zu tun haben.
Wir folgen keinem Trend. Wir folgen dem Kind.
Studien zur Folge
Bell, S. M. & Ainsworth, M. D. S. (1972). Infant crying and maternal responsiveness. Child Development, 43(4), 1171–1190.
Middlemiss, W., Granger, D. A., Goldberg, W. A. & Nathans, L. (2012). Asynchrony of mother–infant HPA axis activity following extinction of infant crying responses during the transition to sleep. Early Human Development, 88(4), 227–232.
Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, N. J., Gibson, J., Whitham, J., Sved Williams, A., Dolby, R. & Kennaway, D. J. (2016). Behavioral Interventions for Infant Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial. Pediatrics, 137(6), e20151486.
Zeifman, D. M. & St James-Roberts, I. (2017). Parenting the Crying Infant. Current Opinion in Psychology, 15, 149–154.
Thomas, A. & Chess, S. (1977). Temperament and Development. New York: Brunner/Mazel.
Boyce, W. T. & Ellis, B. J. (2005). Biological sensitivity to context. Development and Psychopathology, 17(2), 271–301.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.
Viel Spaß beim Hören!
Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an:
office@niermann-kids.de
niermann@schlafcoaching-niermann.de
Besuche und unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:
https://bianca-niermann.de/
https://niermann-kids.de/
https://instagram.com/bianca.niermann/
Disclaimer:
Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
Mehr
19.06.2026
32 Minuten
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!
In dieser Folge spreche ich über eine Aussage, die mir fachlich wirklich Bauchschmerzen macht:
Wenn Eltern berichten, dass sie seit Monaten oder sogar Jahren abends nicht mehr aufstehen können, sobald ihr Kind eingeschlafen ist und die Empfehlung lautet dann: "Dann hilft nur radikale Akzeptanz!" Das ist für mich keine verantwortungsvolle Schlafberatung.
Nähebedürfnis ist real. Co-Regulation ist wichtig. Babys und Kleinkinder brauchen Begleitung.
Aber wenn eine Mutter seit 14 Monaten keinen Abend mehr hat, alle 50 bis 90 Minuten wieder gebraucht wird oder tagsüber ein bis zwei Stunden neben dem Kind liegen muss, dann reicht es nicht, das als "normal" zu erklären.
Dann braucht es Fachlichkeit.
In dieser Folge mache ich den Red-Flag-Test:
- Was fehlt in solcher Beratung?
- Warum ist "bei manchen Kindern hilft alles nichts" fachlich problematisch?
- Warum ersetzt Akzeptanz keine Schlafanamnese?
- Welche Rolle spielen Schlafmedizin, Chronobiologie, Tagesschlaf, Ernährung, Reizverarbeitung, körperliche Ursachen und elterliche Belastung?
- Und warum wird Bindung gefährlich verkürzt, wenn sie mit permanenter Anwesenheit verwechselt wird?
Diese Folge ist für Eltern, die spüren: "Ich will mein Kind nicht allein lassen, aber ich kann so auch nicht mehr."
Und sie ist für alle, die verstehen wollen, warum gute Schlafberatung nicht nur beruhigt, sondern prüft, einordnet und Entwicklung möglich macht.
Mein Kernsatz der Folge:
Beratung ist nicht: Mach es dir im Problem gemütlich. Beratung ist: Wir verstehen, warum dieses Problem entstanden ist und welche Entwicklungsschritte möglich sind.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass und gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.
Viel Spaß beim Hören!
Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an:
office@niermann-kids.de
niermann@schlafcoaching-niermann.de
Besuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:
https://bianca-niermann.de/
https://niermann-kids.de/
https://instagram.com/bianca.niermann/
Disclaimer:
Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
In dieser Folge spreche ich über eine Aussage, die mir fachlich wirklich Bauchschmerzen macht:
Wenn Eltern berichten, dass sie seit Monaten oder sogar Jahren abends nicht mehr aufstehen können, sobald ihr Kind eingeschlafen ist und die Empfehlung lautet dann: "Dann hilft nur radikale Akzeptanz!" Das ist für mich keine verantwortungsvolle Schlafberatung.
Nähebedürfnis ist real. Co-Regulation ist wichtig. Babys und Kleinkinder brauchen Begleitung.
Aber wenn eine Mutter seit 14 Monaten keinen Abend mehr hat, alle 50 bis 90 Minuten wieder gebraucht wird oder tagsüber ein bis zwei Stunden neben dem Kind liegen muss, dann reicht es nicht, das als "normal" zu erklären.
Dann braucht es Fachlichkeit.
In dieser Folge mache ich den Red-Flag-Test:
- Was fehlt in solcher Beratung?
- Warum ist "bei manchen Kindern hilft alles nichts" fachlich problematisch?
- Warum ersetzt Akzeptanz keine Schlafanamnese?
- Welche Rolle spielen Schlafmedizin, Chronobiologie, Tagesschlaf, Ernährung, Reizverarbeitung, körperliche Ursachen und elterliche Belastung?
- Und warum wird Bindung gefährlich verkürzt, wenn sie mit permanenter Anwesenheit verwechselt wird?
Diese Folge ist für Eltern, die spüren: "Ich will mein Kind nicht allein lassen, aber ich kann so auch nicht mehr."
Und sie ist für alle, die verstehen wollen, warum gute Schlafberatung nicht nur beruhigt, sondern prüft, einordnet und Entwicklung möglich macht.
Mein Kernsatz der Folge:
Beratung ist nicht: Mach es dir im Problem gemütlich. Beratung ist: Wir verstehen, warum dieses Problem entstanden ist und welche Entwicklungsschritte möglich sind.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass und gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.
Viel Spaß beim Hören!
Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an:
office@niermann-kids.de
niermann@schlafcoaching-niermann.de
Besuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:
https://bianca-niermann.de/
https://niermann-kids.de/
https://instagram.com/bianca.niermann/
Disclaimer:
Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
Mehr
12.06.2026
43 Minuten
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!
In dieser Folge nehme ich mir einen echten Fall aus meiner Community vor und ich muss sagen: Diese Mama hat mich wirklich beeindruckt. Sie schreibt mir nicht einfach "mein Kind schläft nicht". Sie schreibt: "Ich habe das Gefühl, meine Tochter möchte selbst etwas verändern, aber wir beide wissen nicht wie. Das ist ein Blick auf das Kind, den man nicht lernen kann. Den hat man, oder man hat ihn nicht. Und diese Mama hat ihn.
Ihre Tochter ist 10 Monate alt, wird voll gestillt und schläft im Familienbett. Das Einschlafen funktioniert nur mit Brust und Mamas Körpernähe. Sobald die Mama das Zimmer verlässt, wacht die Kleine nach 20 bis 60 Minuten auf. Abends schläft sie manchmal um 19:15 Uhr ein, manchmal erst um 22:20 Uhr. Und die Mama fragt sich: Ist das normal? Muss ich das Einschlafstillen abbauen? Erledigt sich das von selbst?
Ich beantworte heute alle drei Fragen. Und ich zeige euch anhand der echten Protokolle dieser Familie, Wochenplan, Fütterprotokoll, Rhythmusprotokoll, warum die Einschlafzeit abends um über drei Stunden schwankt. Die Zahlen sprechen eine klare Sache.
Das Wichtigste, was ich euch heute mitgeben will: Bevor wir über Schlafassoziationen reden, müssen wir über Rhythmus reden. Erst Struktur. Dann Verhalten. Wer das Einschlafstillen abgewöhnt, ohne dass der Tagesrhythmus stimmt, erzeugt nur mehr Stress, für das Kind und für die Mama.
In dieser folge lernst du:
- Warum das Tragen im 10. Monat nicht mehr funktioniert und was das mit Entwicklung zu tun hat
- Warum ein Kind buchstäblich nicht weiß, wie "hinlegen und einschlafen" geht und was das bedeutet
- Was ein situativer Ansatz ist und warum er nicht zu guten Nächten führt
- Warum Rhythmus und Struktur immer vor der "Schlafassoziation" kommen
- Ob sich das von selbst erledigt, ehrliche Antwort.
Für wen ist diese Folge?
Für alle Mamas, die das Gefühl haben: Es klappt gerade nicht mehr, aber ich weiß nicht warum. Und für alle, die das Einschlafstillen lieben und trotzdem endlich wieder einen Abend für sich haben wollen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.
Viel Spaß beim Hören!
Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an:
office@niermann-kids.de
niermann@schlafcoaching-niermann.de
Besuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:
https://bianca-niermann.de/
https://niermann-kids.de/
https://instagram.com/bianca.niermann/
Disclaimer:
Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
In dieser Folge nehme ich mir einen echten Fall aus meiner Community vor und ich muss sagen: Diese Mama hat mich wirklich beeindruckt. Sie schreibt mir nicht einfach "mein Kind schläft nicht". Sie schreibt: "Ich habe das Gefühl, meine Tochter möchte selbst etwas verändern, aber wir beide wissen nicht wie. Das ist ein Blick auf das Kind, den man nicht lernen kann. Den hat man, oder man hat ihn nicht. Und diese Mama hat ihn.
Ihre Tochter ist 10 Monate alt, wird voll gestillt und schläft im Familienbett. Das Einschlafen funktioniert nur mit Brust und Mamas Körpernähe. Sobald die Mama das Zimmer verlässt, wacht die Kleine nach 20 bis 60 Minuten auf. Abends schläft sie manchmal um 19:15 Uhr ein, manchmal erst um 22:20 Uhr. Und die Mama fragt sich: Ist das normal? Muss ich das Einschlafstillen abbauen? Erledigt sich das von selbst?
Ich beantworte heute alle drei Fragen. Und ich zeige euch anhand der echten Protokolle dieser Familie, Wochenplan, Fütterprotokoll, Rhythmusprotokoll, warum die Einschlafzeit abends um über drei Stunden schwankt. Die Zahlen sprechen eine klare Sache.
Das Wichtigste, was ich euch heute mitgeben will: Bevor wir über Schlafassoziationen reden, müssen wir über Rhythmus reden. Erst Struktur. Dann Verhalten. Wer das Einschlafstillen abgewöhnt, ohne dass der Tagesrhythmus stimmt, erzeugt nur mehr Stress, für das Kind und für die Mama.
In dieser folge lernst du:
- Warum das Tragen im 10. Monat nicht mehr funktioniert und was das mit Entwicklung zu tun hat
- Warum ein Kind buchstäblich nicht weiß, wie "hinlegen und einschlafen" geht und was das bedeutet
- Was ein situativer Ansatz ist und warum er nicht zu guten Nächten führt
- Warum Rhythmus und Struktur immer vor der "Schlafassoziation" kommen
- Ob sich das von selbst erledigt, ehrliche Antwort.
Für wen ist diese Folge?
Für alle Mamas, die das Gefühl haben: Es klappt gerade nicht mehr, aber ich weiß nicht warum. Und für alle, die das Einschlafstillen lieben und trotzdem endlich wieder einen Abend für sich haben wollen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern.
Viel Spaß beim Hören!
Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an:
office@niermann-kids.de
niermann@schlafcoaching-niermann.de
Besuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:
https://bianca-niermann.de/
https://niermann-kids.de/
https://instagram.com/bianca.niermann/
Disclaimer:
Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.
Mehr
Über diesen Podcast
Dein Wissen schafft Babyschlaf-Podcast Willkommen bei deinem
Podcast für entspannte Tage und ruhige Nächte. Mein Name ist
Bianca. Ich schaffe für dich eine ganzheitliche Perspektive auf das
Thema Babyschlaf und verbinde neueste wissenschaftliche
Erkenntnisse mit tiefem Verständnis für die emotionalen
Herausforderungen, die damit verbunden sein können. Wissen schafft
Babyschlaf ist Deine Begleitung auf einer Reise, die Geduld, Liebe
und Wissen vereint. Denn gut schlafen heißt gut leben–für Dein Baby
und für Dich. Abonniere jetzt und starte mit mir in entspannte
Nächte und happy days 🌙✨
Abonnenten
Episode teilen
Wissen schafft Babyschlaf
Staffel 2, Folge 16: Fall aus der Community - Teil 2: Erst Rhythmus, dann Verhaltensänderung
Close
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.