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69 Episoden

# 24 - Somatic Abendroutine | Stress lösen & besser schlafen
vor 2 Jahren

# 24 - Somatic Abendroutine | Stress lösen & besser schlafen

9 Minuten
#23 - Fühlst du dich überfordert? Probiere diesen Flow!
vor 2 Jahren

#23 - Fühlst du dich überfordert? Probiere diesen Flow!

5 Minuten
#22 - Anspannung in deiner Hüfte und deinem Kiefer lösen
vor 2 Jahren

#22 - Anspannung in deiner Hüfte und deinem Kiefer lösen

12 Minuten
#21 - Somatic Yoga | Herz- Rücken & Hüftbereich öffnen
vor 2 Jahren

#21 - Somatic Yoga | Herz- Rücken & Hüftbereich öffnen

9 Minuten
#20 - Anspannung in Hüften & unteren Rücken lösen
vor 2 Jahren

#20 - Anspannung in Hüften & unteren Rücken lösen

8 Minuten
#19 - Somatische Pause im Stehen
vor 2 Jahren

#19 - Somatische Pause im Stehen

11 Minuten
#18 - Somatische Übungen, um Verspannungen in den Schultern, Nacken & Rücken zu lösen
vor 2 Jahren

#18 - Somatische Übungen, um Verspannungen in den Schultern, Nacken & Rücken zu lösen

9 Minuten
#17 - Somatisches Yoga | Morgenroutine für einen entspannten Start
vor 2 Jahren

#17 - Somatisches Yoga | Morgenroutine für einen entspannten Start

9 Minuten
#16 - Somatic Yoga | Anspannung & Emotionen aus den Hüften lösen
vor 2 Jahren

#16 - Somatic Yoga | Anspannung & Emotionen aus den Hüften lösen

8 Minuten
#15 - Stress abbauen mit diesen 3 somatischen Übungen
vor 2 Jahren

#15 - Stress abbauen mit diesen 3 somatischen Übungen

7 Minuten
#14 - Somatic Abendroutine | Hüftspannung lösen
vor 2 Jahren

#14 - Somatic Abendroutine | Hüftspannung lösen

11 Minuten
#13 - 6 Min Somatic Morgenroutine | Nervensystem beruhigen & Stress lösen | Entspannt den Tag starten
vor 2 Jahren

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7 Minuten
#12 - 8 Min Somatic Yoga, um dein Wurzelchakra zu aktivieren | Wurzelchakra Soundbath & Meditation
vor 2 Jahren

#12 - 8 Min Somatic Yoga, um dein Wurzelchakra zu aktivieren | Wurzelchakra Soundbath & Meditation

9 Minuten
#11 - 10 Min Somatic Abendroutine | Nervensystem regulieren & entspannt schlafen
vor 2 Jahren

#11 - 10 Min Somatic Abendroutine | Nervensystem regulieren & entspannt schlafen

11 Minuten
#10 - 7 Min somatische Übungen | Nacken Stretch x Vagusnerv aktivieren | Stress & Verspannungen lösen
vor 2 Jahren

#10 - 7 Min somatische Übungen | Nacken Stretch x Vagusnerv aktivieren | Stress & Verspannungen lösen

7 Minuten
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#10 - 7 Min somatische Übungen | Nacken Stretch x Vagusnerv aktivieren | Stress & Verspannungen lösen
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