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69 Episoden

#38 - Somatische Übungen bei Überforderung & Stress | Keine Musik - Meeresrauschen
vor 1 Jahr

#38 - Somatische Übungen bei Überforderung & Stress | Keine Musik - Meeresrauschen

11 Minuten
#37 - Somatisches Pilates & Übungen | Core Connection
vor 1 Jahr

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20 Minuten
#36 - Anspannung in Rücken & Hüfte lösen | Somatisches Yoga
vor 1 Jahr

#36 - Anspannung in Rücken & Hüfte lösen | Somatisches Yoga

25 Minuten
#35 - Nacken- & Kieferverspannungen lösen & Vagusnerv aktivieren | Somatische Übungen
vor 1 Jahr

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12 Minuten
#34 - Somatic Yoga Morgenroutine für einen entspannten Start | Nervensystem regulieren
vor 1 Jahr

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21 Minuten
#33 - Somatische Abendroutine | Nervensystem beruhigen & Vagusnerv aktivieren
vor 1 Jahr

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17 Minuten
#32 - PMS & Regelschmerzen lindern | somatisches Yoga für die Periode
vor 1 Jahr

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19 Minuten
#31 - Somatic Meditation | Meditieren trotz dysreguliertem Nervensystem
vor 1 Jahr

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16 Minuten
#30 - Bauchspannung lösen & Nervensystem beruhigen | Somatische Abendroutine
vor 1 Jahr

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16 Minuten
#29 - Somatische Yoga Morgenroutine
vor 1 Jahr

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17 Minuten
# 28 - Stress, Anspannung & Trauma zu lösen | Neurogenes Zittern & Somatische Übungen
vor 1 Jahr

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8 Minuten
#27 - intuitiv & achtsam in den Tag starten
vor 1 Jahr

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8 Minuten
#26 - SOS Pause | Unruhe & Überforderung
vor 1 Jahr

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7 Minuten
#25 - Somatic Yoga für Vielsitzer | Vagusnerv aktivieren
vor 1 Jahr

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11 Minuten
#24 - Somatic Yoga | Wut fühlen, anerkennen und lösen
vor 1 Jahr

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8 Minuten
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