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  4. #21 - Somatic Yoga | Herz- Rücken & Hüftbereich öffnen
Du möchtest wieder mehr Entspannung, Öffnung und Aufrichtung in
deinem Körper fühlen?Dann ist dieser aktivierende &
somatische Yoga Flow genau perfekt für dich. Besonders durch
häufiges Sitzen und Stress verspannen sich unsere Muskeln und wir
entwickeln vielleicht sogar Schmerzen in unserem Rücken oder
unseren Hüften.Der Flow ist für alle Level, also auch für
Beginner geeignet. Die Übungen geben dir ganz viel Spielraum, um
sie nach deinem Empfinden anzupassen.

Hat dir das Video gefallen? Dann lass es mich in den Kommentaren
wissen! Folge meinem Kanal und aktiviere die Glocke, um keine
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physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass
diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller
medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos
gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass
sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen
Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier
gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine
Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine
Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich
unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und
ausgeglichenerem Leben.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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