#27 - intuitiv & achtsam in den Tag starten

Willkommen zu dieser wundervoll sanften, somatischen Yoga Einheit
für deinen Morgen. So schön, dass du dir eine Pause nur für dich
nimmst. ️Lass uns gemeinsam liebevoll und achtsam in den Tag
starten mit ganz viel Raum, um in deinen Körper zu spüren und
dich intuitiv so zu bewegen, wie es dir gerade gut tut.


Wenn wir liebevoll und mit ganz viel Gespür für unseren Körper in
den Tag starten, fällt es uns so viel einfacher achtsam durch
unseren Alltag zu gehen, auch wenn es mal stressiger wird.
Beobachte gerne wie sich dein körperliches und mentales Befinden
während deines somatischen Trainings verändert.


Der Flow eignet sich für alle Level und du benötigst nur deine
Matte/Bett/Couch und ansonsten keine Hilfsmittel.Du kannst die
somatischen Übungen auch natürlich als Abendroutine oder für
zwischendurch nutzen.


Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Entspannung dabei!So schön,
dass du hier bist.


️Deine Franzi


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Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und
physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass
diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller
medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos
gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass
sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen
Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier
gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine
Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine
Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich
unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und
ausgeglichenerem Leben.