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Somatic Sports Club Archiv

72 Episoden

#72 - 45 Min Somatisches Yin Yoga für Vielsitzer | Rückenschmerzen & Verspannungen lösen | Nervensystem regulieren und beruhigen

45 Minuten

#71 - Somatisches Yoga | 35 Min Ganzkörper Morgenroutine | Nervensystem regulieren & entspannt in den Tag

36 Minuten

#70 - 30 Min Somatisches Yoga bei Stress, Erschöpfung & Überforderung | Nervensystem regulieren

29 Minuten

#69 - Somatisches Yoga im Liegen | Hüft & ISG Blockaden lösen | Stress & unterdrückte Emotionen loslassen

19 Minuten

#68 - 14 Min Somatisches Yoga & Übungen bei Trauer & Traurigkeit | Unterdrückte Emotionen befreien

15 Minuten

#67 - somatische Abendroutine | Nervensystem beruhigen, Stress abbauen & tief entspannen | Somatische Übungen für einen besseren & erholsamen Schlaf

15 Minuten

#66 - 10 Min Somatische Morgenroutine | Nervensystem regulieren, Lymphe aktivieren & Faszien lösen

11 Minuten

#65 - Somatisches Yoga & somatische Übungen | Nervensystem regulieren & heilen | 15 Min tägliche Routine

15 Minuten

#64 - Somatisches Yin Yoga & somatische Übungen | Nervensystem beruhigen & entspannen

31 Minuten

#63 - Atemübung Vagusnerv aktivieren & tief entspannen | Nervensystem beruhigen & Selbstheilung aktivieren

12 Minuten

#62 - Yoga Nidra Meditation zum Einschlafen (deutsch) mit Regengeräuschen | Nervensystem beruhigen

30 Minuten

#61 - Neurogenes Zittern (TRE) Übungen & Anleitung - Trauma, Stressabbau & Nervensystem Heilung (leisere Version)

15 Minuten

#60 - Neurogenes Zittern (TRE) Übungen & Anleitung - Trauma, Stressabbau & Nervensystem Heilung

15 Minuten

#59 - RECONNECT - Deine Reise zurück zu dir | Nervensystem Regulation & Heilung mit somatischer Körperarbeit

74 Sekunden

#58 - Somatische Yoga Morgenroutine für einen entspannten Start | Nervensystem beruhigen

21 Minuten
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