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69 Episoden

#69 - Somatisches Yoga im Liegen | Hüft & ISG Blockaden lösen | Stress & unterdrückte Emotionen loslassen
vor 3 Monaten

#69 - Somatisches Yoga im Liegen | Hüft & ISG Blockaden lösen | Stress & unterdrückte Emotionen loslassen

19 Minuten
#68 - 14 Min Somatisches Yoga & Übungen bei Trauer & Traurigkeit | Unterdrückte Emotionen befreien
vor 3 Monaten

#68 - 14 Min Somatisches Yoga & Übungen bei Trauer & Traurigkeit | Unterdrückte Emotionen befreien

15 Minuten
#67 - somatische Abendroutine | Nervensystem beruhigen, Stress abbauen & tief entspannen | Somatische Übungen für einen besseren & erholsamen Schlaf
vor 4 Monaten

#67 - somatische Abendroutine | Nervensystem beruhigen, Stress abbauen & tief entspannen | Somatische Übungen für einen besseren & erholsamen Schlaf

15 Minuten
#66 - 10 Min Somatische Morgenroutine | Nervensystem regulieren, Lymphe aktivieren & Faszien lösen
vor 4 Monaten

#66 - 10 Min Somatische Morgenroutine | Nervensystem regulieren, Lymphe aktivieren & Faszien lösen

11 Minuten
#65 - Somatisches Yoga & somatische Übungen | Nervensystem regulieren & heilen | 15 Min tägliche Routine
vor 5 Monaten

#65 - Somatisches Yoga & somatische Übungen | Nervensystem regulieren & heilen | 15 Min tägliche Routine

15 Minuten
#64 - Somatisches Yin Yoga & somatische Übungen | Nervensystem beruhigen & entspannen
vor 5 Monaten

#64 - Somatisches Yin Yoga & somatische Übungen | Nervensystem beruhigen & entspannen

31 Minuten
#63 - Atemübung Vagusnerv aktivieren & tief entspannen | Nervensystem beruhigen & Selbstheilung aktivieren
vor 6 Monaten

#63 - Atemübung Vagusnerv aktivieren & tief entspannen | Nervensystem beruhigen & Selbstheilung aktivieren

12 Minuten
#62 - Yoga Nidra Meditation zum Einschlafen (deutsch) mit Regengeräuschen | Nervensystem beruhigen
vor 6 Monaten

#62 - Yoga Nidra Meditation zum Einschlafen (deutsch) mit Regengeräuschen | Nervensystem beruhigen

30 Minuten
#61 - Neurogenes Zittern (TRE) Übungen & Anleitung - Trauma, Stressabbau & Nervensystem Heilung (leisere Version)
vor 7 Monaten

#61 - Neurogenes Zittern (TRE) Übungen & Anleitung - Trauma, Stressabbau & Nervensystem Heilung (leisere Version)

15 Minuten
#60 - Neurogenes Zittern (TRE) Übungen & Anleitung - Trauma, Stressabbau & Nervensystem Heilung
vor 9 Monaten

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15 Minuten
#59 - RECONNECT - Deine Reise zurück zu dir | Nervensystem Regulation & Heilung mit somatischer Körperarbeit
vor 9 Monaten

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74 Sekunden
#58 - Somatische Yoga Morgenroutine für einen entspannten Start | Nervensystem beruhigen
vor 10 Monaten

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21 Minuten
#57 - Somatische Übungen, um dein Nervensystem zu beruhigen & Stress zu lösen
vor 10 Monaten

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13 Minuten
#56 - Somatische Yoga Nidra Meditation | Nervensystem beruhigen & Stress abbauen
vor 11 Monaten

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10 Minuten
#55 - somatisches Yoga & somatische Übungen | Nervensystem beruhigen & Freeze heilen
vor 1 Jahr

#55 - somatisches Yoga & somatische Übungen | Nervensystem beruhigen & Freeze heilen

15 Minuten
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#55 - somatisches Yoga & somatische Übungen | Nervensystem beruhigen & Freeze heilen
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