#33 - Somatische Abendroutine | Nervensystem beruhigen & Vagusnerv aktivieren

In dieser somatischen Yin Yoga inspirierten Abendroutine
kombinieren wir intuitive und somatische Bewegungen sowie
Vagusnerv-Aktivierung, um Stress und Anspannung aus deinem Körper
zu lösen und in eine tiefe Entspannung zu gelangen.


Der Vagusnerv spielt dabei eine wichtige Rolle, da seine
Aktivierung dein autonomes Nervensystem beruhigt und dir hilft,
wieder in Balance zu kommen.


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