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64 Episoden

Mini-Lecture: Wie Adaptogene dein Stresssystem regulieren
vor 10 Monaten

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39 Minuten
Stress smarter regulieren mit Adaptogenen
vor 10 Monaten

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42 Minuten
Mini-Lecture: Kreatin ist Power fürs Hirn, nicht nur für Muskeln
vor 11 Monaten

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36 Minuten
Kreatin wirkt – im Kopf und im Körper
vor 11 Monaten

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39 Minuten
Mini-Lecture: Was Protein wirklich macht
vor 11 Monaten

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48 Minuten
Warum dein Körper Protein liebt – nicht nur für Muskeln
vor 11 Monaten

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47 Minuten
Mini-Lecture: Mobility, Faszien & Stretching – So bleibst du beweglich und fit
vor 1 Jahr

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59 Minuten
Mobility & Stretching: Beweglichkeit als Schlüssel für Gesundheit und Langlebigkeit
vor 1 Jahr

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45 Minuten
Krafttraining – warum du jetzt anfangen solltest
vor 1 Jahr

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48 Minuten
Mini-Lecture: Die Wissenschaft hinter Ausdauertraining, VO₂max & Zone 2
vor 1 Jahr

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48 Minuten
Wie Ausdauertraining deine Lebenserwartung erhöht
vor 1 Jahr

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50 Minuten
mini lecture - Schlaf
vor 1 Jahr

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45 Minuten
#4 Schlaf
vor 1 Jahr

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1 Stunde 3 Minuten
Mini lecture - HRV (Herzfrequenzvariabilität)
vor 1 Jahr

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23 Minuten
#3 HRV (Herzfrequenzvariabilität)
vor 1 Jahr

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57 Minuten
Vavken Health Lab

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