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72 Episoden

Mini-Lecture: HIT vs. HIIT im Faktencheck
vor 10 Monaten

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52 Minuten
HIT & HIIT - Was ist der Unterschied?
vor 11 Monaten

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48 Minuten
Mini-Lecture: Magnesium und seine verborgene Power
vor 11 Monaten

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55 Minuten
Magnesium - Wundermittel oder überbewertet?
vor 11 Monaten

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37 Minuten
Mini-Lecture: Regeneration verstehen & richtig nutzen
vor 11 Monaten

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58 Minuten
Regeneration & Pausen: Welche Wichtigkeit haben sie?
vor 11 Monaten

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51 Minuten
Mini-Lecture: Sauna, Eis & Wissenschaft – Physiologie statt Hype
vor 1 Jahr

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50 Minuten
Sauna & Eisbad: Was bringt’s wirklich?
vor 1 Jahr

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48 Minuten
Mini-Lecture: Wie Adaptogene dein Stresssystem regulieren
vor 1 Jahr

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39 Minuten
Stress smarter regulieren mit Adaptogenen
vor 1 Jahr

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42 Minuten
Mini-Lecture: Kreatin ist Power fürs Hirn, nicht nur für Muskeln
vor 1 Jahr

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36 Minuten
Kreatin wirkt – im Kopf und im Körper
vor 1 Jahr

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39 Minuten
Mini-Lecture: Was Protein wirklich macht
vor 1 Jahr

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48 Minuten
Warum dein Körper Protein liebt – nicht nur für Muskeln
vor 1 Jahr

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47 Minuten
Mini-Lecture: Mobility, Faszien & Stretching – So bleibst du beweglich und fit
vor 1 Jahr

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59 Minuten
Vavken Health Lab

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