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Vavken Health Lab Archiv

79 Episoden

Mini-Lecture: Wie Adaptogene dein Stresssystem regulieren

39 Minuten

Stress smarter regulieren mit Adaptogenen

42 Minuten

Mini-Lecture: Kreatin ist Power fürs Hirn, nicht nur für Muskeln

36 Minuten

Kreatin wirkt – im Kopf und im Körper

39 Minuten

Mini-Lecture: Was Protein wirklich macht

48 Minuten

Warum dein Körper Protein liebt – nicht nur für Muskeln

47 Minuten

Mini-Lecture: Mobility, Faszien & Stretching – So bleibst du beweglich und fit

59 Minuten

Mobility & Stretching: Beweglichkeit als Schlüssel für Gesundheit und Langlebigkeit

45 Minuten

Krafttraining – warum du jetzt anfangen solltest

48 Minuten

Mini-Lecture: Die Wissenschaft hinter Ausdauertraining, VO₂max & Zone 2

48 Minuten

Wie Ausdauertraining deine Lebenserwartung erhöht

50 Minuten

mini lecture - Schlaf

45 Minuten

#4 Schlaf

1 Stunde 3 Minuten

Mini lecture - HRV (Herzfrequenzvariabilität)

23 Minuten

#3 HRV (Herzfrequenzvariabilität)

57 Minuten
Vavken Health Lab

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