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72 Episoden

Mobility & Stretching: Beweglichkeit als Schlüssel für Gesundheit und Langlebigkeit
vor 1 Jahr

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45 Minuten
Krafttraining – warum du jetzt anfangen solltest
vor 1 Jahr

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48 Minuten
Mini-Lecture: Die Wissenschaft hinter Ausdauertraining, VO₂max & Zone 2
vor 1 Jahr

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48 Minuten
Wie Ausdauertraining deine Lebenserwartung erhöht
vor 1 Jahr

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50 Minuten
mini lecture - Schlaf
vor 1 Jahr

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45 Minuten
#4 Schlaf
vor 1 Jahr

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1 Stunde 3 Minuten
Mini lecture - HRV (Herzfrequenzvariabilität)
vor 1 Jahr

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23 Minuten
#3 HRV (Herzfrequenzvariabilität)
vor 1 Jahr

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57 Minuten
Mini Lecture - Dopamin
vor 1 Jahr

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27 Minuten
#2 Dopamin
vor 1 Jahr

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1 Stunde 13 Minuten
Mini lecture - Intervallfasten
vor 1 Jahr

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38 Minuten
#1: Intervallfasten
vor 1 Jahr

#1: Intervallfasten

1 Stunde 11 Minuten
Vavken Health Lab

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#1: Intervallfasten
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