Das wichtigste Supplement für dein Gehirn & Herz | Podcast Episode 014

Omega-3 ist kein Trend – es ist Biochemie in Aktion.
Dr. Patrick Vavken, ehemaliger Harvard-Dozent und erfahrener
Chirurg, erklärt gemeinsam mit Luca, warum dieses essenzielle
Fett so entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Langlebigkeit ist.


Von der Evolution unserer Ernährung bis zur modernen
Forschung:
– Warum wir heute zu wenig Omega-3 bekommen


– Wie sich das Omega-Verhältnis weltweit verschlechtert


– Was die Studien wirklich sagen über Herz, Gehirn &
Entzündungen


– Ob Fisch, Algenöl oder Supplement – was wirkt am besten?


– Und wie du deinen Omega-Index misst, um deinen Bedarf zu kennen


Fundiert, verständlich und direkt anwendbar – für alle, die
Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen.