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  4. Das wichtigste Supplement für dein Gehirn & Herz | Podcast Episode 014
Omega-3 ist kein Trend – es ist Biochemie in Aktion.

Dr. Patrick Vavken, ehemaliger Harvard-Dozent und erfahrener
Chirurg, erklärt gemeinsam mit Luca, warum dieses essenzielle
Fett so entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Langlebigkeit ist.

Von der Evolution unserer Ernährung bis zur modernen
Forschung:

– Warum wir heute zu wenig Omega-3 bekommen

– Wie sich das Omega-Verhältnis weltweit verschlechtert

– Was die Studien wirklich sagen über Herz, Gehirn &
Entzündungen

– Ob Fisch, Algenöl oder Supplement – was wirkt am besten?

– Und wie du deinen Omega-Index misst, um deinen Bedarf zu kennen

Fundiert, verständlich und direkt anwendbar – für alle, die
Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen.

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