HIT & HIIT - Was ist der Unterschied?

HIT oder HIIT – zwei Trainingsmethoden, die oft verwechselt
werden, aber ganz unterschiedliche Effekte haben. In dieser Folge
sprechen Patrick & Luca darüber:





– Was genau der Unterschied zwischen HIT und HIIT ist– Welche
physiologischen Prozesse jeweils im Körper ablaufen– Warum
Intensität nicht gleich Intensität bedeutet– Für wen sich welche
Methode eignet – und wo die Grenzen liegen– Was die Wissenschaft
über Effektivität, Muskelaufbau und Ausdauer wirklich sagt





Ob Fitnessstudio oder Ausdauertraining: Wir zeigen dir, wie du
mit dem richtigen Ansatz mehr aus deinem Training herausholst –
wissenschaftlich fundiert, praxisnah und ohne Bullshit.