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Mentale Resilienz stärken in Zeiten des Wandels

Mentale Resilienz stärken in Zeiten des Wandels

Vavken Health Lab vor 11 Monaten

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47:06

Mentale Resilienz ist kein Buzzword, sondern
eine biologische Notwendigkeit. In einer Welt, die sich schneller
verändert als je zuvor, wird Anpassungsfähigkeit zum zentralen
Gesundheitsfaktor.

In dieser Folge sprechen Patrick & Luca über:

– Was Resilienz wirklich bedeutet – biologisch, psychologisch und
gesellschaftlich

– Wie Cortisol und der Hippocampus Stress verarbeiten– Was wir
aus der Emmi-Werner-Studie und der Framingham-Study lernen
können– Warum psychische Erkrankungen bei jungen Menschen
zunehmen– Wie du selbst Widerstandsfähigkeit aufbauen und
trainieren kannst

Fundiert, klar und ohne Floskeln: Mentale Stärke ist kein Zufall
– sie ist trainierbar.