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Bodykompass Archiv

100 Episoden

Folge 70 - Warum Essen zur Kompensation wird?

1 minute

Folge 69 Warum du kein neues Esskonzept brauchst – sondern ein stabiles Fundament

1 minute

Folge 68 Nicht dein Essen ist das Problem – sondern die Kontrolle dahinter

25 Minuten

Folge 67 Solange dein Körper Stress spürt, wird er kein Fett verbrennen

20 Minuten

Folge 66 Neues Jahr, neuer Druck? Warum du 2026 nicht mit einer Diät starten musst.

19 Minuten

Folge 65 Du isst an Weihnachten nicht zu viel, dein Nervensystem ist überfordert

16 Minuten

Folge 64 Ernährung in den Wechseljahren – Was Frauen jetzt wirklich brauchen

1 minute

Folge 63 Weihnachten, emotionales Essen & Zuckerpeaks: Warum die Festtage uns aus der Bahn werfen

1 minute

Folge 62 10 Kilo leichter – trotz vieler Kohlenhydrate. Und das mit Leichtigkeit

42 Minuten

Folge 61 Dein Körper spricht mit dir, du musst ihn nur verstehen

12 Minuten

Folge 60 "Ist dein Essverhalten gestört?" Die Angst, Kontrolle zu verlieren

17 Minuten

Folge 59 Wie dein Zyklus dein Essverhalten steuert und was die Ernährungspsychologie darüber sagt

19 Minuten

Folge 58 Warum du nicht intuitiv essen kannst, solange emotionales Essen dein Leben bestimmt

16 Minuten

Folge 57 Die Zahl auf der Waage – Warum sie nichts über deinen Wert aussagt

16 Minuten

Folge 56 Emotionsregulation verstehen - Wie dein Gehirn Gefühle steuert

14 Minuten
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Warum du so isst, wie du isst.