podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Bodykompass Podcast
  4. Folge 74 Hunger & Sättigung – Wie du wieder lernst, deinem Körper zu vertrauen
Hast du wirklich Hunger oder isst du aus Gewohnheit, Stress oder
Emotionen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine natürlichen
Hunger- und Sättigungssignale wieder wahrnehmen kannst. Viele
Frauen haben durch Diäten, Kontrolle und ständige
Ernährungsregeln den Kontakt zu ihrem Körper verloren. Statt auf
Körpersignale zu hören, folgen sie Zahlen, Plänen oder
Schuldgefühlen.

Du erfährst in dieser Episode:

• Warum Hunger kein „Ein- oder Ausschalter“ ist

• Wie die Hunger- und Sättigungsskala funktioniert

• Woran du angenehme Sättigung erkennst

• Warum Überessen kein Disziplinproblem ist

• Den Unterschied zwischen körperlichem Hunger, Appetit und
emotionalem Essen

• Wie du wieder Vertrauen in dein biologisches Navigationssystem
entwickelst

Dein Körper ist nicht dein Gegner.

Er spricht die ganze Zeit mit dir.

Du darfst wieder lernen, hinzuhören.

Weitere Episoden

Folge 100 Ich war meinem Körper noch nie so dankbar“ – Aylins Weg von Selbstkritik zu Körpervertrauen

Folge 100 Ich war meinem Körper noch nie so dankbar“ – Aylins Weg von Selbstkritik zu Körpervertrauen

32 Minuten
vor 4 Tagen
Folge 99 Die 5 leisen Signale, mit denen dein Körper täglich mit dir spricht

Folge 99 Die 5 leisen Signale, mit denen dein Körper täglich mit dir spricht

25 Minuten
vor 1 Woche
Folge 98 Es geht nie nur ums Essen – das Bodykompass-Modell

Folge 98 Es geht nie nur ums Essen – das Bodykompass-Modell

19 Minuten
vor 2 Wochen
Folge 97 Niemand redet drüber – aber ganz viele Frau fühlen es

Folge 97 Niemand redet drüber – aber ganz viele Frau fühlen es

29 Minuten
vor 3 Wochen
Folge 96 Nach den Ferien: wie du locker in deine Routine zurückfindest

Folge 96 Nach den Ferien: wie du locker in deine Routine zurückfindest

20 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Folge 74 Hunger & Sättigung – Wie du wieder lernst, deinem Körper zu vertrauen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz