Folge 67 Solange dein Körper Stress spürt, wird er kein Fett verbrennen

Du achtest auf Kalorien, isst bewusst und bewegst dich und
trotzdem verändert sich dein Körper kaum? Oder du hast immer
wieder Lust auf Süsses und fragst dich, warum dein Wille
scheinbar nicht ausreicht?


In dieser Podcast-Folge schauen wir gemeinsam hinter die
klassische Abnehm-Logik und sprechen über einen entscheidenden
Faktor, der oft übersehen wird: Stress und das Nervensystem. Du
erfährst, warum dein Körper im Überlebensmodus nicht auf
Fettabbau programmiert ist, weshalb Kaloriendefizite unter Stress
häufig wirkungslos bleiben und warum Heisshunger keine
Charakterschwäche, sondern eine biologische Reaktion ist.


Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper besser zu verstehen,
anstatt ihn weiter zu kontrollieren. Es geht darum, warum
Sicherheit, Regulation und Vertrauen die Grundlage für
nachhaltige Veränderung sind und weshalb Abnehmen nicht dort
beginnt, wo du weniger isst, sondern dort, wo dein Nervensystem
zur Ruhe kommt.


Wenn du aufhören möchtest, gegen dich zu kämpfen, und verstehen
willst, was dein Körper wirklich braucht, um loslassen zu können,
ist diese Folge für dich.


Abnehmen beginnt nicht im Kaloriendefizit.
Es beginnt im Nervensystem.



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