podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Bodykompass Podcast
  4. Folge 67 Solange dein Körper Stress spürt, wird er kein Fett verbrennen
Du achtest auf Kalorien, isst bewusst und bewegst dich und
trotzdem verändert sich dein Körper kaum? Oder du hast immer
wieder Lust auf Süsses und fragst dich, warum dein Wille
scheinbar nicht ausreicht?

In dieser Podcast-Folge schauen wir gemeinsam hinter die
klassische Abnehm-Logik und sprechen über einen entscheidenden
Faktor, der oft übersehen wird: Stress und das Nervensystem. Du
erfährst, warum dein Körper im Überlebensmodus nicht auf
Fettabbau programmiert ist, weshalb Kaloriendefizite unter Stress
häufig wirkungslos bleiben und warum Heisshunger keine
Charakterschwäche, sondern eine biologische Reaktion ist.

Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper besser zu verstehen,
anstatt ihn weiter zu kontrollieren. Es geht darum, warum
Sicherheit, Regulation und Vertrauen die Grundlage für
nachhaltige Veränderung sind und weshalb Abnehmen nicht dort
beginnt, wo du weniger isst, sondern dort, wo dein Nervensystem
zur Ruhe kommt.

Wenn du aufhören möchtest, gegen dich zu kämpfen, und verstehen
willst, was dein Körper wirklich braucht, um loslassen zu können,
ist diese Folge für dich.

Abnehmen beginnt nicht im Kaloriendefizit.

Es beginnt im Nervensystem.

Mehr zum Coaching www.bodykompass.ch

Weitere Episoden

Folge 100 Ich war meinem Körper noch nie so dankbar“ – Aylins Weg von Selbstkritik zu Körpervertrauen

Folge 100 Ich war meinem Körper noch nie so dankbar“ – Aylins Weg von Selbstkritik zu Körpervertrauen

32 Minuten
vor 4 Tagen
Folge 99 Die 5 leisen Signale, mit denen dein Körper täglich mit dir spricht

Folge 99 Die 5 leisen Signale, mit denen dein Körper täglich mit dir spricht

25 Minuten
vor 1 Woche
Folge 98 Es geht nie nur ums Essen – das Bodykompass-Modell

Folge 98 Es geht nie nur ums Essen – das Bodykompass-Modell

19 Minuten
vor 2 Wochen
Folge 97 Niemand redet drüber – aber ganz viele Frau fühlen es

Folge 97 Niemand redet drüber – aber ganz viele Frau fühlen es

29 Minuten
vor 3 Wochen
Folge 96 Nach den Ferien: wie du locker in deine Routine zurückfindest

Folge 96 Nach den Ferien: wie du locker in deine Routine zurückfindest

20 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Folge 67 Solange dein Körper Stress spürt, wird er kein Fett verbrennen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz