Folge 65 Du isst an Weihnachten nicht zu viel, dein Nervensystem ist überfordert

Weihnachten fühlt sich für viele wie eine innere Zerreissprobe
an:
Genuss oder Kontrolle?
Mitmachen oder verzichten?
"Jetzt egal", aber „im Januar starte ich richtig“?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum es an
Weihnachten öfters zu Emotionalem Essen kommt und warum
dein Körper, dein Nervensystem und deine Emotionen gerade jetzt
besonders sensibel reagieren.


Du erfährst:




warum der Dezember dein Essverhalten stärker beeinflusst als
jeder andere Monat




was Zucker, Alkohol, Stress und Blutzucker mit Heisshunger
und Kontrollverlust zu tun haben




weshalb emotionales Essen an Weihnachten kein persönliches
Scheitern ist




warum das „Alles-oder-nichts“-Denken dich weiter von Balance
entfernt




und wie achtsames Essen wirklich aussieht,
ohne Verzicht, ohne Schuldgefühle




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Am 12. Januar startet meine Mindfood
Reset Online Woche – ein sanfter Neustart ohne Diäten,
Druck oder Verbote. Bodykompass



Und im April sind aktuell noch 2
Plätze für mein Mindfood Balance
Retreat frei – eine bewusste Auszeit für Körper,
Nervensystem und echte Balance. Bodykompass


Diese Folge erinnert dich daran:
Nicht der Dezember bringt dich aus der Balance, sondern
der Versuch, ihn mit falschen Regeln zu meistern.