Folge 69 Warum du kein neues Esskonzept brauchst – sondern ein stabiles Fundament

Du brauchst kein neues Esskonzept.
Du brauchst ein stabiles Fundament.


Wenn du schon viele Diäten, Pläne oder Programme ausprobiert
hast
und dich trotzdem immer wieder fragst
„Warum halte ich das nicht durch?“,
dann ist diese Folge für dich.


In dieser Episode erfährst du,
warum Kontrolle keine Stabilität schafft,
weshalb Rückfälle keine Schwäche sind
und was dein Körper wirklich braucht,
um sich sicher, ruhig und frei im Essen zu fühlen.


Kein neuer Plan.
Keine Disziplin-Predigt.
Sondern ein Perspektivwechsel, der entlastet.


Freiheit im Essen beginnt nicht bei Regeln –
sondern bei innerer Stabilität.