Folge 70 - Warum Essen zur Kompensation wird?

Warum wir Essen zur Kompensation nutzen


Essen nimmt in deinem Leben mehr Raum ein, als du möchtest? Du
denkst oft ans Essen, isst nicht nur aus Hunger, sondern auch aus
Stress, Überforderung, Frust oder innerer Leere – und fragst
dich, warum dir das immer wieder passiert?


In dieser Folge möchte ich dir eines ganz klar sagen: Du bist
nicht disziplinlos. Du hast kein Essproblem. Dein Körper versucht
gerade, dich zu regulieren.


Wir sprechen darüber, warum Essen so oft zur Kompensation wird,
was ein „instabiles Fundament“ wirklich bedeutet und weshalb
unverarbeitete Emotionen, chronischer Stress und ein dauerhaft
aktiviertes Nervensystem Essen zu einem wichtigen Helfer machen.
Du erfährst, warum Kontrolle, Diäten und Kalorienzählen das
eigentliche Problem meist nicht lösen – und weshalb Essen in
einem überforderten System eine absolut logische Funktion
übernimmt.


Diese Folge lädt dich ein, dein Essverhalten nicht länger zu
bekämpfen, sondern zu verstehen. Sie schenkt dir Entlastung,
einen neuen Blick auf dich selbst und die Erkenntnis, dass Essen
nicht dein Feind war, sondern ein Versuch deines Körpers, für
dich da zu sein.


Wenn innere Stabilität wächst, verliert Essen seine
kompensierende Aufgabe.
Und genau dort beginnt echte Veränderung.