Folge 68 Nicht dein Essen ist das Problem – sondern die Kontrolle dahinter

Viele Frauen glauben, sie müssten ihr Essen extrem
kontrollieren,
um ihren Körper „im Griff“ zu haben.


Kalorien zählen.
Aufpassen.
Diszipliniert sein.


Doch was, wenn genau diese Kontrolle das ist,
was dich aus der Balance bringt?


In dieser Folge spreche ich darüber,




wie Diäten, Bewertungen, Kommentare und Stress uns vom
Körpergefühl trennen




weshalb Kontrolle scheinbar Sicherheit gibt, langfristig aber
Stress erzeugt




warum dein Stoffwechsel nicht kaputt ist, sondern sich
schützt




und was dein Körper wirklich braucht, um wieder ins
Gleichgewicht zu kommen




Du erfährst,
warum Wohlfühlgewicht kein Ziel ist,
sondern ein Nebenprodukt von innerer Sicherheit,
Regulation und Vertrauen.


Diese Folge ist für dich, wenn du:




ständig ans Essen denkst




das Gefühl hast, dein Körper arbeitet gegen dich




müde bist von Regeln, Verboten und Diäten




und dir wünschst, endlich Frieden mit deinem Körper zu
schliessen




Dein Körper ist nicht dein Gegner.
Er ist dein Schutzsystem.
Wenn du aufhörst zu kontrollieren, beginnt Balance.