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  4. Folge 68 Nicht dein Essen ist das Problem – sondern die Kontrolle dahinter
Viele Frauen glauben, sie müssten ihr Essen extrem
kontrollieren,

um ihren Körper „im Griff“ zu haben.

Kalorien zählen.

Aufpassen.

Diszipliniert sein.

Doch was, wenn genau diese Kontrolle das ist,

was dich aus der Balance bringt?

In dieser Folge spreche ich darüber,

wie Diäten, Bewertungen, Kommentare und Stress uns vom
Körpergefühl trennen

weshalb Kontrolle scheinbar Sicherheit gibt, langfristig aber
Stress erzeugt

warum dein Stoffwechsel nicht kaputt ist, sondern sich
schützt

und was dein Körper wirklich braucht, um wieder ins
Gleichgewicht zu kommen

Du erfährst,

warum Wohlfühlgewicht kein Ziel ist,

sondern ein Nebenprodukt von innerer Sicherheit,
Regulation und Vertrauen.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

ständig ans Essen denkst

das Gefühl hast, dein Körper arbeitet gegen dich

müde bist von Regeln, Verboten und Diäten

und dir wünschst, endlich Frieden mit deinem Körper zu
schliessen

Dein Körper ist nicht dein Gegner.

Er ist dein Schutzsystem.

Wenn du aufhörst zu kontrollieren, beginnt Balance.

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„Folge 68 Nicht dein Essen ist das Problem – sondern die Kontrolle dahinter“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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