Folge 76 Was passiert beim Emotionalen Essen im Gehirn?

Was passiert im Gehirn? Limbisches System &
Belohnungssystem einfach erklärt


Warum greifen wir manchmal zu Süssem, obwohl wir eigentlich
wissen, dass wir es nicht wollen? Warum fühlt sich der Drang nach
bestimmten Lebensmitteln so stark an?


In dieser Podcastfolge schauen wir gemeinsam ins Gehirn. Ich
erkläre dir einfach und verständlich, welche Rolle das limbische
System, die Amygdala und unser Belohnungssystem dabei spielen und
warum unser emotionales Gehirn oft schneller reagiert als unser
rationaler Verstand. Du erfährst, warum Dopamin uns motiviert,
bestimmte Dinge immer wieder zu tun, weshalb Zucker besonders
stark auf unser Belohnungssystem wirkt und warum Stress alte
Muster aktivieren kann.


Diese Folge hilft dir zu verstehen, dass dein Essverhalten nicht
mit fehlender Disziplin zu tun hat, sondern mit biologischen und
emotionalen Prozessen in deinem Gehirn. Wenn du beginnst zu
verstehen, wie diese Systeme funktionieren, kannst du auch
lernen, neue Muster zu entwickeln und deinen Umgang mit Essen
langfristig zu verändern.