Der ANTI-STRESS-PODCAST Archiv
300 Episoden
16 Minuten
Wenn dich manchmal Kleinigkeiten aufregen, dann kann das zweierlei Ursachen haben: Du stehst arg unter Stress Du fokussierst dich zu sehr auf die negativen Dinge In dieser Episode geht es
Der Beitrag #264 Wie du deinen Blick auf die stressfreien Dinge lenken kannst (Ressourcenrad Download) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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19 Minuten
Heute gibt es mal eine Buchempfehlung: “50 Sätze, die das Leben leichter machen” – selten habe ich ein Buch gelesen, das mich so fasziniert und gefesselt hat Ist bereits nach
Der Beitrag #263 Drei Sätze, die dein Leben leichter machen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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19 Minuten
Der größte Knackpunkt bei unseren Kunden – also stark gestressten Menschen ist – entweder bekommen Sie gar nicht mit, dass sie grade mega im Stress untergehen oder sie kriegen es
Der Beitrag #262 Drei Tipps um dich sofort zu fokussieren – und den zu Stress reduzieren erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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29 Minuten
Hey, dies ist ein Folgepodcast (Wir hatten in Episode 247 schon ein Interview mit Olga über den Zusammenhang Stress und PMS, die findest du hier: https://anti-stress-team.de/anti-stress-podcast/247-weiblicher-zyklus-und-stress-olga-zerenkov/) Weil das Thema so
Der Beitrag #261 Vier Mythen zum PMS die Stress erzeugen können – mit Olga Zerenkov erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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22 Minuten
Gestern und Donnerstag fanden die Ironman World Championship 2022 auf Hawaii im Triathlon statt. Ich saß Donnerstag und Samstag jeweils bis 3 Uhr in der Nacht vor dem Bildschirm (das
Der Beitrag #260 Stressmanagement – was wir aus dem Leistungssport lernen können erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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14 Minuten
Das Wort “nein” kann uns helfen wie ein Türsteher vorm angesagtesten Club der Stadt: Es kommt nur rein, was du auch wirklich reinlassen willst. Klar – das wissen alle! Aber
Der Beitrag #259 Wie du “nein” sagen kannst, ohne dich zu stressen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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15 Minuten
Heute: Diese Zahlen haben mich total schockiert. In einem Spiegel Artikel steht, dass nur 17% der Deutschen Dankbarkeit verspüren. Dagegen gaben aber 42% der Teilnehmer an, sie würden Unsicherheit verspüren
Der Beitrag #258 Positive Emotionen lassen nach? Mehr Stress in Deutschland erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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43 Minuten
Experteninterview zu der These: “Fehlende Berührung erzeugt Stress – und umgedreht: Berührung ist aktive Stressprävention!” Mein Gesprächspartner: Tobias Frank – Trainer, Yogalehrer und Autor Wir reden über: Wie kam Tobias
Der Beitrag #257 Stressprävention durch Berührung – Interview mit Tobias Frank erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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34 Minuten
Heute stellen wir die Frage: “Hey, was ist Stress für dich persönlich und wie gehst du damit um?!” an eine tolle Gesprächspartnerin: Claudia Padberg, auch als Glücksclaudi bekannt, nimmt uns
Der Beitrag #256 Glücksclaudi “Genieß dein Leben – du hast nur eins!” erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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14 Minuten
Heute: Ein paar ganz einfache Tools und Mittel Stresstagebuch: https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/stress-tagebuch/ Der Energieverteilungskreis: https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/energieverteilungskreis/ Das Lebensrad: https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/lebensrad-vorlage/ Der Habit Tracker: https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/habit-tracker-vorlage/ und wie du ihn verwenden kannst. Sommeredition: Wir haben dir
Der Beitrag #255 Ohne Stress: Diese Work-Life-Hacks solltest du kennen! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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16 Minuten
Heute: Achtsamkeit: Bei Achtsamkeit dreht sich alles darum, Dinge bewusst und ohne Kritik wahrzunehmen. Statt negative Gedanken und Einflüsse von außen Stress verursachen zu lassen, nimmst du die Dinge wahr,
Der Beitrag #254 Achtsamkeit – Warum ein Check-In bei dir immer sinnvoll ist! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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20 Minuten
Heute: Burnout = chronischer Erschöpfungszustand und Unfähigkeit sich zu erholen Symptome ernst nehmen Burnout Prävention ist angewandtes Stressmanagement Sommeredition: Wir haben dir für den Sommer in diesen Episoden ein Thema
Der Beitrag #253 Hilfe – hab ich ein Burnout? Kurze Fakten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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18 Minuten
Heute: Resilienz ist ein erlernbarer Blick auf die Welt Drei Faktoren mitgebracht – ganz einfach eigentlich, oder? eine konkrete Übung, für alle, die jetzt in den Ferien etwas Zeit und
Der Beitrag #252 Resilienz – ganz kurz erklärt erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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22 Minuten
Heute: Du kannst direkt was tun, um besser mit deinem Stress umzugehen! Oft reicht schon ein Perspektivwechsel. Direkte Maßnahmen um akuten Stress abzubauen. Indirekte Maßnahmen: Ein Grundrauschen für Entspannung und
Der Beitrag #251 Wie kann ich mich richtig stressen? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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22 Minuten
Heute: Stressmanagement ist ganz einfach. Stress gibt es nicht nur im Job – nein, er ist ganz individuell. Und so individuell ist auch das Stressmanagement. Aber: Der Umgang mit Stress
Der Beitrag #250 Let’s talk about Stress, baby! Stressmanagement ist ganz einfach erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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