#251 Wie kann ich mich richtig stressen?

Heute:


Du kannst direkt was tun, um besser mit deinem Stress
umzugehen! Oft reicht schon ein Perspektivwechsel.

Direkte Maßnahmen um akuten Stress abzubauen.

Indirekte Maßnahmen: Ein Grundrauschen für Entspannung und
Mindset, um trotzdem hohe Ziele zu erreichen! Auch wenn der
Stress bleibt.



Sommeredition: Wir haben dir für den Sommer in
diesen Episoden ein Thema knackig zusammengefasst mit direkt
anwendbaren Tipps, weiterführender Literatur oder einem Impuls.
Immer gibt es den „Sommertipp“ von Lea und den Hinweis, dass du
mit uns in den Flow-Booster einsteigen kannst.


Hier die erwähnten Links:


Stresstagebuch:
https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/stress-tagebuch/

Energieverteilungskreis:
https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/energieverteilungskreis/

Achtsamkeit:
https://anti-stress-team.de/blog/achtsamkeit/
Resilienz: https://anti-stress-team.de/blog/resilienz/
Link zum Anti-Stress Call:
https://anti-stress-team.de/terminanfrage/
Link zum Anti-Stress-Team YouTube-Kanal:
https://www.youtube.com/c/ANTISTRESSTEAM/
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