#254 Achtsamkeit – Warum ein Check-In bei dir immer sinnvoll ist!

Heute:


Achtsamkeit: Bei Achtsamkeit dreht sich alles darum, Dinge
bewusst und ohne Kritik wahrzunehmen. Statt negative Gedanken und
Einflüsse von außen Stress verursachen zu lassen, nimmst du die
Dinge wahr, beobachtest sie mit Neugier – und lässt sie
vorbeiziehen. Das erzeugt Leichtigkeit.

Achtsamkeitsmeditation

Für Übungsfans: 30 einfache Übungen



Sommeredition: Wir haben dir für den
Sommer in diesen Episoden ein Thema knackig zusammengefasst mit
direkt anwendbaren Tipps, weiterführender Literatur oder einem
Impuls. Immer gibt es den „Sommertipp“ von Lea und den Hinweis,
dass du mit uns in den Flow-Booster einsteigen kannst.


Hier die erwähnten Links:


Achtsamkeit: https://anti-stress-team.de/blog/achtsamkeit/
Achtsamkeit Meditation:
https://anti-stress-team.de/blog/achtsamkeit/achtsamkeits-meditation/

Achtsamkeits Übungen für den Alltag:
https://anti-stress-team.de/blog/achtsamkeit/die-30-besten-achtsamkeitsuebungen-fuer-den-alltag/

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sinnvoll ist! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.