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33 Episoden

Mach DAS morgens und dein Tag wird zum besten deines Lebens - Morgenroutine | Geführte Übung | Folge 18
vor 3 Monaten

Mach DAS morgens und dein Tag wird zum besten deines Lebens - Morgenroutine | Geführte Übung | Folge 18

7 Minuten
Bestimme wie dein Tag verläuft und werde zum Morgen-Meister | Wissen | Folge 17
vor 3 Monaten

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11 Minuten
Schwerelos - Zum Entspannen und leichter Einschlafen | Geführte Übung | Folge 16
vor 3 Monaten

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9 Minuten
Selbsthypnose für Zuhause – was autogenes Training wirklich kann | Wissen | Folge 15
vor 3 Monaten

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12 Minuten
In 2 Minuten mehr Selbstbewusstsein | Geführte Übung | Folge 14
vor 3 Monaten

In 2 Minuten mehr Selbstbewusstsein | Geführte Übung | Folge 14

7 Minuten
Mit Körpertricks Gefühle verändern | Wissen | Folge 13
vor 3 Monaten

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14 Minuten
Klopf dich ruhig und bewältige emotionale Trigger | Geführte Übung | Folge 12
vor 3 Monaten

Klopf dich ruhig und bewältige emotionale Trigger | Geführte Übung | Folge 12

11 Minuten
Ängste und emotionale Trigger durch Klopfen regulieren | Wissen | Folge 11
vor 3 Monaten

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13 Minuten
Psychische Belastungen reduzieren und Anspannung mit den Muskeln lösen | Geführte Übung | Folge 10
vor 4 Monaten

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11 Minuten
Warum nicht nur Entspannung zählt sondern auch die Anspannung wichtig ist | Wissen | Folge 9
vor 4 Monaten

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12 Minuten
Spannungen auflösen im Körper und im Kopf | Geführte Übung | Folge 8
vor 4 Monaten

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10 Minuten
Warum du dich ständig angespannt fühlst | Wissen | Folge 7
vor 4 Monaten

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7 Minuten
Mit jedem Schritt leichter | Geführte Übung | Folge 6
vor 4 Monaten

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6 Minuten
Belastende Gedanken loslassen | Wissen | Folge 5
vor 4 Monaten

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7 Minuten
Ankommen, Anker setzen, Füße fühlen | Geführte Übung | Folge 4
vor 4 Monaten

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6 Minuten
Atemleicht - Der Ruhepol zur tiefen Entspannung

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