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  4. Dampf ablassen – ein Atem Ritual zum Loslassen von allem was dich belastet | Geführte Übung | Folge 21
Ein voller Tag. Viele Themen. Viel Energie, die du
gegeben hast. Und jetzt?

In dieser Übungsfolge bekommst du ein einfaches, aber
wirkungsvolles Ritual, das dir hilft, den Tag wirklich
loszulassen – Thema für Thema, Atemzug für Atemzug.

Alles, was du brauchst: ein ruhiger Moment. Und ein paar Kerzen.

Eine für jedes Thema, das dich heute begleitet hat. Du zündest
sie an und du pustest sie wieder aus. Ganz bewusst und mit einem
langen, tiefen Ausatem. Du schaust zu, wie das Feuer erlischt und
der Rauch sich auflöst.

Nicht weil die Themen verschwinden. Sondern weil du sie für heute
bewusst zur Seite legst.

Das ist Selbstfürsorge in ihrer einfachsten Form. ️️

Schnapp dir deine Kerzen und hör rein – am besten heute Abend.

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Selbstregulation. 

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„Dampf ablassen – ein Atem Ritual zum Loslassen von allem was dich belastet | Geführte Übung | Folge 21“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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