podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Atemleicht - Der Ruhepol zur tiefen Entspannung Podcast
  4. Mitten in der Nacht wach? Wie du raus aus dem Kopf kommst und entspannt damit umgehst | Geführte Übung | Folge 29
Es ist mitten in der Nacht, der Kopf springt an, die Gedanken
drehen sich und du weißt genau: "Jetzt schlafen wäre so wichtig."

Diese geführte Übung ist für genau diesen Moment gemacht.

Egal ob du abends nicht einschlafen kannst oder mitten in der
Nacht aufgewacht bist, ich begleite dich raus aus dem Kopf und
zurück in deinen Körper.

Kein „Ich muss jetzt schlafen", kein Ausrechnen und kein Ärgern.

Diese Übung lässt dir offen, wohin sie dich führt. Zurück in den
Schlaf – wunderbar. Ruhig in den Morgen – auch wunderbar. Beides
ist richtig.

**********************************************************

*Als Begleitung zum Podcast empfehle ich dir meinen
Online-Kurs inklusive Workbook zu mehr
Selbstregulation. 

Du kannst ihn hier erhalten: https://doreenmende.de/shop/

*Schau auch gerne auf meinen anderen Kanälen
vorbei:

Webseite: https://doreenmende.de/

LinkedIn: http://www.linkedin.com/in/doreen-mende

Instagram: https://www.instagram.com/doreen_mende_praeventologin/

Youtube: https://www.youtube.com/@DoreenMendePr%C3%A4ventologin

*Alles zu Doreen Mende:
https://www.wonderlink.de/@doreenmende

*Mein 1. Buch DunkelMUT gibt es überall im
Buchhandel oder hier:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1078098187

Weitere Episoden

Auflösen innerer Widerstände gegen das Leben und andere Menschen | Geführte Übung | Folge 41

Auflösen innerer Widerstände gegen das Leben und andere Menschen | Geführte Übung | Folge 41

15 Minuten
vor 3 Tagen
Was am meisten krank macht – Der innere Kampf mit dem Leben und den Menschen um uns herum | Wissensfolge | Folge 40

Was am meisten krank macht – Der innere Kampf mit dem Leben und den Menschen um uns herum | Wissensfolge | Folge 40

24 Minuten
vor 3 Tagen
Du bist ein Wunder und gut genug – Fühle es! Eine Übung in Selbstliebe | Geführte Übung | Folge 39

Du bist ein Wunder und gut genug – Fühle es! Eine Übung in Selbstliebe | Geführte Übung | Folge 39

13 Minuten
vor 2 Wochen
Du bist gut genug – warum Selbstakzeptanz der Anfang von allem ist | Wissensfolge | Folge 38

Du bist gut genug – warum Selbstakzeptanz der Anfang von allem ist | Wissensfolge | Folge 38

22 Minuten
vor 2 Wochen
Du trägst Licht in dir. Spüre es wieder und nutze positive Emotionen, um dich neu auszurichten. | Geführte Übung | Folge 37

Du trägst Licht in dir. Spüre es wieder und nutze positive Emotionen, um dich neu auszurichten. | Geführte Übung | Folge 37

11 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Mitten in der Nacht wach? Wie du raus aus dem Kopf kommst und entspannt damit umgehst | Geführte Übung | Folge 29“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz