Mitten in der Nacht wach? Wie du raus aus dem Kopf kommst und entspannt damit umgehst | Geführte Übung | Folge 29

Es ist mitten in der Nacht, der Kopf springt an, die Gedanken
drehen sich und du weißt genau: "Jetzt schlafen wäre so wichtig."


Diese geführte Übung ist für genau diesen Moment gemacht.


Egal ob du abends nicht einschlafen kannst oder mitten in der
Nacht aufgewacht bist, ich begleite dich raus aus dem Kopf und
zurück in deinen Körper.


Kein „Ich muss jetzt schlafen", kein Ausrechnen und kein Ärgern.


Diese Übung lässt dir offen, wohin sie dich führt. Zurück in den
Schlaf – wunderbar. Ruhig in den Morgen – auch wunderbar. Beides
ist richtig.


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