podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Atemleicht - Der Ruhepol zur tiefen Entspannung Podcast
  4. Der Einstieg in die Welt des Atems - Nase oder Mund, Brust oder Bauch? - zwei wichtige Grundlagen | Wissen | Folge 20
Nase oder Mund? Bauch oder Brust? – Die zwei Fragen, die
alles verändern

„Ist doch egal, wie ich atme."

Diesen Satz höre ich in meinen Trainings oft. Und ich verstehe
ihn, denn der Atem passiert einfach, ohne dass wir nachdenken
müssen. Genau das ist der Punkt.

In dieser Folge klären wir zwei Grundlagen, die jeden einzelnen
Atemzug betreffen und die die meisten Menschen noch nie bewusst
hinterfragt haben.

Warum die Nase kein Zufallsprodukt der Evolution ist. Was in
deinem Körper passiert, wenn du dauerhaft durch den Mund atmest.
Warum Babys instinktiv richtig atmen und wir irgendwann damit
aufgehört haben. Und was das Zwerchfell mit deinem Stresslevel zu
tun hat.

Durch die Nase einatmen. Tief in den Bauch. Klingt simpel. Ist es
auch und verändert trotzdem eine Menge.

Diese Folge ist dein Einstieg in bewusstes, gesundes Atmen. ️

*Als Begleitung zum Podcast empfehle ich dir meinen
Online-Kurs inklusive Workbook zu mehr
Selbstregulation. 

Du kannst ihn hier erhalten: https://doreenmende.de/shop/

*Schau auch gerne auf meinen anderen Kanälen
vorbei:

Webseite: https://doreenmende.de/

LinkedIn: http://www.linkedin.com/in/doreen-mende

Instagram: https://www.instagram.com/doreen_mende_praeventologin/

Youtube: https://www.youtube.com/@DoreenMendePr%C3%A4ventologin

*Alles zu Doreen Mende:
https://www.wonderlink.de/@doreenmende

*Mein 1. Buch DunkelMUT gibt es überall im
Buchhandel oder hier:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1078098187

Weitere Episoden

Auflösen innerer Widerstände gegen das Leben und andere Menschen | Geführte Übung | Folge 41

Auflösen innerer Widerstände gegen das Leben und andere Menschen | Geführte Übung | Folge 41

15 Minuten
vor 3 Tagen
Was am meisten krank macht – Der innere Kampf mit dem Leben und den Menschen um uns herum | Wissensfolge | Folge 40

Was am meisten krank macht – Der innere Kampf mit dem Leben und den Menschen um uns herum | Wissensfolge | Folge 40

24 Minuten
vor 3 Tagen
Du bist ein Wunder und gut genug – Fühle es! Eine Übung in Selbstliebe | Geführte Übung | Folge 39

Du bist ein Wunder und gut genug – Fühle es! Eine Übung in Selbstliebe | Geführte Übung | Folge 39

13 Minuten
vor 2 Wochen
Du bist gut genug – warum Selbstakzeptanz der Anfang von allem ist | Wissensfolge | Folge 38

Du bist gut genug – warum Selbstakzeptanz der Anfang von allem ist | Wissensfolge | Folge 38

22 Minuten
vor 2 Wochen
Du trägst Licht in dir. Spüre es wieder und nutze positive Emotionen, um dich neu auszurichten. | Geführte Übung | Folge 37

Du trägst Licht in dir. Spüre es wieder und nutze positive Emotionen, um dich neu auszurichten. | Geführte Übung | Folge 37

11 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Der Einstieg in die Welt des Atems - Nase oder Mund, Brust oder Bauch? - zwei wichtige Grundlagen | Wissen | Folge 20“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz