Der Einstieg in die Welt des Atems - Nase oder Mund, Brust oder Bauch? - zwei wichtige Grundlagen | Wissen | Folge 20

Nase oder Mund? Bauch oder Brust? – Die zwei Fragen, die
alles verändern


„Ist doch egal, wie ich atme."


Diesen Satz höre ich in meinen Trainings oft. Und ich verstehe
ihn, denn der Atem passiert einfach, ohne dass wir nachdenken
müssen. Genau das ist der Punkt.


In dieser Folge klären wir zwei Grundlagen, die jeden einzelnen
Atemzug betreffen und die die meisten Menschen noch nie bewusst
hinterfragt haben.


Warum die Nase kein Zufallsprodukt der Evolution ist. Was in
deinem Körper passiert, wenn du dauerhaft durch den Mund atmest.
Warum Babys instinktiv richtig atmen und wir irgendwann damit
aufgehört haben. Und was das Zwerchfell mit deinem Stresslevel zu
tun hat.


Durch die Nase einatmen. Tief in den Bauch. Klingt simpel. Ist es
auch und verändert trotzdem eine Menge.


Diese Folge ist dein Einstieg in bewusstes, gesundes Atmen. ️





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