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25 Episoden

Ausrichten - Lerne Grenzen zu setzen – Mit dieser geführten Visualisierung
vor 3 Tagen

Ausrichten - Lerne Grenzen zu setzen – Mit dieser geführten Visualisierung

9 Minuten
Zweifelsfrei - Ständig erschöpft? Vielleicht erholst du dich falsch
vor 1 Woche

Zweifelsfrei - Ständig erschöpft? Vielleicht erholst du dich falsch

37 Minuten
Durchatmen - Atemarbeit beginnt nicht mit Luft
vor 2 Wochen

Durchatmen - Atemarbeit beginnt nicht mit Luft

1 Minute
Zwerchfelltalk - Brauchen wir wirklich MEHR Luft?
vor 3 Wochen

Zwerchfelltalk - Brauchen wir wirklich MEHR Luft?

1 Minute
Durchatmen - Warum deine Atmung Widerstand braucht
vor 1 Monat

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1 Minute
Zweifelsfrei - die größte Lüge über Glück, die fast alle glauben
vor 1 Monat

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34 Minuten
Ausrichten - Vom Funktionieren ins Spüren: Geführter Bodyscan
vor 1 Monat

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14 Minuten
Zwerchfelltalk - Warum "sich selbst zu genügen" nicht ausreicht
vor 1 Monat

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40 Minuten
Durchatmen - in 5 Schritten zurück zu einer natürlichen Atmung
vor 1 Monat

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1 Minute
Zweifelsfrei - Raus aus dem Autopilot: Warum Veränderung oft so schwerfällt
vor 2 Monaten

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36 Minuten
Ausrichten - Trainiere deine Gedanken
vor 2 Monaten

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12 Minuten
Zwerchfelltalk - Atmung und Nervensystem: die Polyvagus-Theorie
vor 2 Monaten

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42 Minuten
Durchatmen - Die Kontrollpause (CP): ein Selbsttest für deine eigene Atmung
vor 2 Monaten

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1 Minute
Zweifelsfrei - Die Wahrheit über Emotionen, die die meisten nie gelernt haben
vor 3 Monaten

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40 Minuten
Durchatmen - in 15 Minuten Tiefenentspannung üben: NSDR/Yoga Nidra
vor 3 Monaten

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18 Minuten
Zwischen Zwerchfell und Zweifel

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Durchatmen - in 15 Minuten Tiefenentspannung üben: NSDR/Yoga Nidra
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