Zwischen Zwerchfell und Zweifel

In der ersten Praxisfolge stellt Lukas die Kohärenzatmung vor und erklärt, was es mit Kohärenz so auf sich hat. Kurz und knapp, so gut sich das eben in fünf Minuten erzählen lässt. Am besten suchst du dir gleich einen ruhigen Ort, wo du ungestört zuhören und danach direkt in dein persönliches Kohärenzgefühl eintauchen kannst. Was das ist und wie sich das anfühlt, hörst du in der Folge. Link zum Fragebogen des Begründers des Kohärenzgefühls Aaron Antonovsky bereitgestellt von der Pädagogischen Hochschule Niederösterreich: Salutogenese__Fragebogen_RZ.pdf Referenzen zur Kohärenzatmung findest du bei: James Nestor - Breathe Dr. Ellen Fischer - Vagus Yoga Dr. Egor Egorov - 10 Atemzüge und nie wieder müde

Wer sind die Stimmen hinter ZWISCHEN ZWERCHFELL & ZWEIFEL – und wie schauen wir eigentlich auf Gesundheit? In der ersten Folge lernen wir uns nochmal richtig kennen und stellen uns euch - den Hörer*innen - vor. Dabei wollen wir die Frage klären: Was verbindet uns eigentlich? Unser Bild dafür ist die „Raute“ aus Körper, Psyche, Emotionen und Handlung – vier Bereiche, die ständig in Wechselwirkung stehen. Dieses Modell begleitet uns durch die Folge und zeigt, warum Gesundheit für uns beide nie nur eine Ebene betrifft. Irgendwie hat uns das auch zusammen gebracht. Und wir klären, was „ganzheitliches Arbeiten“ für uns bedeutet – vom Blick auf den ganzen Menschen bis zur Zusammenarbeit verschiedener Disziplinen. Die Raute haben wir uns nicht selbst ausgedacht, sondern kommt aus Patricias Aus- und Weiterbildung: Tatjana Reichhart, Claudia Pusch - Resilienz Coaching