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Zwischen Zwerchfell und Zweifel Podcast
Zweifelsfrei - Warum die Angst vor Ablehnung dich immer wieder Ja sagen lässt

Zweifelsfrei - Warum die Angst vor Ablehnung dich immer wieder Ja sagen lässt

Zwischen Zwerchfell und Zweifel vor 1 Tag

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31:57

Kennst du das? Eigentlich möchtest du Nein sagen, aber
bevor du dich versiehst, hast du schon wieder Ja gesagt. Nicht
unbedingt, weil du es wirklich möchtest, sondern weil da diese
Angst ist: Was, wenn die andere Person enttäuscht, sauer oder
verletzt ist?

Oder vielleicht schaffst du es mittlerweile sogar, Nein zu sagen
und deine Grenze auszusprechen. Doch danach kommen die
Schuldgefühle. Du fragst dich, ob du zu hart warst, ob die andere
Person jetzt schlecht von dir denkt oder ob du doch lieber
hättest Ja sagen sollen. Und plötzlich grübelst du noch Stunden
später über eine eigentlich ganz einfache Grenze nach.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns die Angst
vor Ablehnung so oft davon abhält, unsere eigenen
Grenzen zu setzen oder dafür sorgt, dass wir uns danach schuldig
fühlen. Warum wir Verantwortung für die Gefühle und Reaktionen
anderer übernehmen, uns anpassen und unsere eigenen Bedürfnisse
hinten anstellen und was du verändern kannst, um Schritt für
Schritt mehr bei dir zu bleiben.

Denn Grenzen zu setzen bedeutet nicht, dass dir andere Menschen
egal sind. Es bedeutet, dass du dich selbst dabei nicht
mehr vergisst.

Du hast Fragen, Anregungen oder Wünsche für zukünftige Folgen?
Dann schreib uns gerne an
kontakt@zwzwzw-podcast.de. Wir freuen uns, von
dir zu hören!