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Durchatmen - die Erkältungsfolge: Was hilft präventiv, währenddessen und danach?

Durchatmen - die Erkältungsfolge: Was hilft präventiv, währenddessen und danach?

Zwischen Zwerchfell und Zweifel vor 1 Woche

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19:23

Die Nase ist zu, der Hals kratzt und plötzlich ist der Alltag nur
noch halb so leistungsfähig. Gerade in der Erkältungssaison
stellt sich die Frage: Was können wir eigentlich tun, um
Atemwegsinfekten vorzubeugen, gut durch eine Erkältung zu kommen
und danach wieder richtig durchzuatmen?

In dieser Praxisfolge von Zwischen Zwerchfell & Zweifel nimmt
Lukas dich mit durch die verschiedenen Phasen einer Erkältung.
Von der Prävention über den Umgang mit akuten Beschwerden bis hin
zur Rückkehr in den Alltag und zur Bewegung.

Dabei geht es um praktische Tipps, physiotherapeutisches Wissen
und die Frage, wann weniger tatsächlich mehr ist.

Vorher: Was hilft bei der Prävention von
Atemwegsinfekten? Lukas greift alles auf von Masken, über Lüften,
Hygiene, bis hin zu Impfungen.

Währenddessen: Warum Ruhe manchmal die beste
Therapie ist, was Nasenduschen bringen können und weshalb du
deine Termine auch einfach mal absagen darfst.

️ Danach: Was tun, wenn die Nase weiterhin
verstopft ist, der Husten nicht verschwinden will oder der Rücken
nach ein paar Tagen auf dem Sofa schmerzt?

Eine Praxisfolge über Erkältungen, Atemwege, Regeneration und
einen etwas entspannteren Umgang mit dem Kranksein.

Viel Spaß beim Durchatmen!

Fragen, Feedback oder Themenwünsche?

Schreib uns an kontakt@zwzwzw-podcast.de.

Zwischen Zwerchfell & Zweifel – der Podcast zwischen Körper,
Kopf und Chaos mit Wissen, das atmen lässt.