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Follow Up! - Außer Atem? Was dir deine Atmung bei Bewegung verrät

Follow Up! - Außer Atem? Was dir deine Atmung bei Bewegung verrät

Zwischen Zwerchfell und Zweifel vor 2 Wochen

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16:23

In unserem letzten Zwerchfelltalk haben Lukas und Patricia über
Atmung in Bewegung gesprochen. Dabei sind ein paar spannende
physiologische Zusammenhänge zu kurz gekommen. Deshalb gibt es
heute etwas Neues bei Zwischen Zwerchfell & Zweifel:
den Nachbrenner.

Hier werden Themen aus dem Zwerchfelltalk oder aus Zweifelsfrei
noch einmal aufgegriffen, einzelne Aspekte vertieft und das
Wissen nachgeholt, für das im Gespräch nicht genug Raum war.

Was noch zu Atmung in Bewegung zu sagen ist:

🫁 Wie hängen Atmung und Herzschlag zusammen, und was hat es mit
der respiratorischen Sinusarrhythmie auf sich?

️ Schnell atmen oder hyperventilieren? Was ist der Unterschied
und was versteht man unter Überatmung?

So viel wie nötig, so wenig wie möglich. Ein
Leitfaden aus anderer Perspektive betrachtet.

Atemwahrnehmung statt Dauerkontrolle.

Dabei geht es immer wieder um drei Begriffe: Kontext,
Bedarf und Regulation. Was mache ich gerade? Was
verlangt die Situation von meinem Körper? Und wie reagiert meine
Atmung darauf?

Viel Spaß beim Hören!

Fragen, Feedback oder Themenwünsche?

Schreib uns an: kontakt@zwzwzw-podcast.de

Zwischen Zwerchfell & Zweifel – der Podcast zwischen Körper,
Kopf und Chaos mit Wissen, das atmen lässt.