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  3. Zwischen Zwerchfell und Zweifel Podcast
  4. Ausrichten - Mindfullness Übung für einen achtsamen Start in den Tag
Starte achtsam in deinen Tag und nimm dir ein paar Minuten, um
bei dir anzukommen, bevor dein Kopf direkt in To dos, Grübeln
oder Stress springt.

In dieser Folge erwartet dich eine kurze Achtsamkeitsübung für
den Morgen, die dich dabei unterstützt, bewusster in den Tag zu
starten, deinen Körper wahrzunehmen und innerlich etwas ruhiger
zu werden.

Gerade wenn du morgens oft direkt funktionierst, gedanklich schon
beim nächsten Termin bist oder dich schnell gestresst fühlst,
kann diese Übung dir helfen, einen Moment innezuhalten und dich
neu auszurichten.

Bei Fragen, Feedback oder Themenwünschen schreib uns gerne an:

kontakt@zwzwzw-podcast.de

Mehr Inhalte findest du außerdem auf Instagram bei:

@people_pleasing_reset

@bodybreathandmovement

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„Ausrichten - Mindfullness Übung für einen achtsamen Start in den Tag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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