#37 - Somatisches Pilates & Übungen | Core Connection

In unserer heutigen Einheit kombinieren wir sanftes somatisches
Pilates mit somatischen Übungen und somatischem Yoga, um gezielt
die tiefe Bauchmuskulatur zu aktivieren und zu stärken. Diese
tiefe Muskulatur ist entscheidend für Stabilität, Beweglichkeit
und emotionale Balance.Durch das bewusste Hineinspüren in unseren
Körper unterstützen wir nicht nur unsere körperliche Balance,
sondern regulieren auch unser Nervensystem.


Dieses somatische Training hilft dir, Verspannungen zu lösen,
Schmerzen zu lindern und Stress abzubauen.Gemeinsam stellen wir
eine tiefere Verbindung zu unserem Innersten her und fördern
unsere Intuition, um besser in unsere Stärke zu kommen.Den Flow
kannst du ideal als Morgen- oder Abendroutine nutzen und er
eignet sich von Beginner bis Fortgeschrittenen, da du die Übungen
nach deinem Empfinden gut anpassen kannst.





Hat dir das Video gefallen? Dann lass es mich in den Kommentaren
wissen! Folge meinem Kanal und aktiviere die Glocke, um keine
neuen somatischen Flows zu verpassen.





LET’S CONNECT


Instagram: ⁠  / spiritualsportsclub  ⁠


Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@spiritualsportsclub⁠Alle meine
Angebote:
⁠https://www.spiritualsportsclub.com/angebote⁠Newsletter:
⁠https://www.spiritualsportsclub.com/soma-flownewsletter⁠





UNTERSTÜTZE MICH


Wenn Dir meine kostenlosen Inhalte gefallen und Du mir etwas
zurückgeben möchtest, kannst Du mich folgendermaßen unterstützen:


️Bewerte den Podcast mit 5 Sternen️Kommentiere meine Folgen️Teile
meine Videos/meine Arbeit mit deinen Lieben️Unterstütze mich mit
einer ⁠Spende ⁠


Du hilfst mir so, weiterhin kostenlose, somatische Flows zu
erstellen und ganz vielen Menschen wieder Sicherheit und
Verbundenheit zu sich und ihrem Körper zu fühlen. ️





WICHTIG!


Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und
physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass
diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller
medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos
gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass
sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen
Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier
gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine
Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine
Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich
unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und
ausgeglichenerem Leben.