#40 - Yoga Nidra Meditation | Beruhige dein Nervensystem & löse Stress | Deutsch

Gönn dir 14 Minuten Tiefenentspannung mit dieser geführten Yoga
Nidra Meditation (auf Deutsch) – eine somatische Übung, die dein
Nervensystem reguliert, Stress löst und dir Regeneration und neue
Energie schenkt.


Diese entspannte Körperreise hilft dir, dich tief mit dir selbst
zu verbinden – egal ob tagsüber oder vor dem Einschlafen.


Diese kurze Einheit ist perfekt für dich, wenn du dich erschöpft,
angespannt oder überreizt fühlst. Ich begleite dich achtsam durch
diese heilsame Pause nur für dich.





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Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und
physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass
diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller
medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos
gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass
sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen
Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen
hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier
gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine
Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine
Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich
unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und
ausgeglichenerem Leben.