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69 Episoden

#54 - Somatic Pilates & Yoga für Anfänger | Sanftes Ganzkörper Workout
vor 11 Monaten

#54 - Somatic Pilates & Yoga für Anfänger | Sanftes Ganzkörper Workout

25 Minuten
#53 - Somatische Abendroutine | Yoga Nidra & PMR zum Nervensystem regulieren & Einschlafen
vor 11 Monaten

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17 Minuten
#52 - Somatic Yin Yoga & Neurogenes Zittern | Stress, Trauma & Emotionen loslassen
vor 11 Monaten

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31 Minuten
#51 - Somatic Yoga - Vagusnerv aktivieren & Verspannungen im Oberkörper lösen
vor 11 Monaten

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18 Minuten
#50 - Yoga Nidra Einschlafmeditation – Nervensystem beruhigen & heilen
vor 11 Monaten

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30 Minuten
#49 - Butterfly Hug | Stress, Überforderung & Angst
vor 11 Monaten

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5 Minuten
#48 - Somatische Meditation ohne Musik | Nervensystem beruhigen bei Reizüberflutung
vor 11 Monaten

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11 Minuten
#47 - Somatische Meditation für schwere Zeiten | Nervensystem beruhigen & Emotionen zulassen
vor 11 Monaten

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11 Minuten
#46 - Lymphsystem aktivieren | Einfache Übungen für deine tägliche Routine
vor 1 Jahr

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8 Minuten
#45 - Somatic Detox & Lymphdrainage : natürlich entgiften & Nervensystem regulieren
vor 1 Jahr

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23 Minuten
#44 - Intuitives Somatic Yoga: Stärke deine Intuition und weibliche Energie | 10 Min Körpermeditation
vor 1 Jahr

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10 Minuten
#42 - Trauer & Traurigkeit | Somatisches Yoga & Übungen
vor 1 Jahr

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15 Minuten
#41 - Cortisol senken und Stress abbauen | Somatisches Yoga & Übungen
vor 1 Jahr

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8 Minuten
#40 - Yoga Nidra Meditation | Beruhige dein Nervensystem & löse Stress | Deutsch
vor 1 Jahr

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14 Minuten
#39 - Somatische Yoga Morgenroutine für Nacken & Rücken
vor 1 Jahr

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18 Minuten
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