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43 Episoden

#42 Training, Wettkämpfe bis hin zur Winterolympiade 2026: Skibergsteigen mit Profi-Athletin Tatjana Paller
vor 1 Woche

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57 Minuten
#41 Sport, Eifersucht, Perfektionismus: wenn die Beziehung darunter leidet
vor 3 Wochen

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1 Stunde 16 Minuten
#40 Macht nur BIO Sinn: Pestizid-arm Einkaufen mit dem Food Guide Dirty Dozen&Clean Fifteen in 2026
vor 1 Monat

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12 Minuten
#39 Zwischen Power und Intuition: Der Schlüssel zu echter Leistung
vor 1 Monat

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1 Stunde 10 Minuten
#Folge 38 Stabilitätstraining – Hype oder Gamechanger für Sportler und Alltagsheld?
vor 2 Monaten

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1 Stunde 1 Minute
#37 Laufstil, Schuhe & Einlagen im Profi-Check: für alle Alltagshelden und Sportler
vor 3 Monaten

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54 Minuten
#36 Frauen, das Wunderwerk: Zyklus, Hormone, PCOS, Pille & Menopause – was man(n) wirklich wissen musst
vor 3 Monaten

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1 Stunde 33 Minuten
#35 Grippe verschleppt? Die unsichtbaren Herz-Killer im Sport
vor 3 Monaten

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32 Minuten
#34 Als Kind in den Zaubertrank gefallen: Evas starker Weg zur Strongwoman, Hybrid-Athletin und Trainerin
vor 4 Monaten

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1 Stunde 41 Minuten
#33 Nicht NOCH ein Neujahrsvorsatz - Deine Saison-Doku 2025, ehrliche Fragen zu Training, Ernährung, Recovery und Vorbereitung auf 2026
vor 4 Monaten

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13 Minuten
#32 Mentale Flexibilität – deine Toolbox für langfristige (sportliche) Erfolge
vor 5 Monaten

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1 Stunde 6 Minuten
#31 Eisbaden - Hype, Humbug oder echter Gesundheitstrend?
vor 5 Monaten

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59 Minuten
#30 Ernährung meets Wissenschaft: Lynn Starke packt über die Basics, Sportlerernährung und Hyrox aus
vor 6 Monaten

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1 Stunde 16 Minuten
#29 The Liru Mentality wird 1 - Ursprung des Podcasts, Insights und ein riesen Dankeschön
vor 6 Monaten

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21 Minuten
#28 Adrenalin, Ausdauer, Aussicht: Paragliding und Hike&Fly mit Ben Proebster
vor 7 Monaten

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1 Stunde 17 Minuten
The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik

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