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The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik Podcast
#35 Grippe verschleppt? Die unsichtbaren Herz-Killer im Sport

#35 Grippe verschleppt? Die unsichtbaren Herz-Killer im Sport

The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik vor 8 Monaten

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32:13

Coxsackie B, Parvo B19, Influenzaviren: wie „nur eine leichte
Grippe“ zum 6-Monats-Sportverbot führen kann. In dieser Episode
erfährst du, warum Training trotz Erkältung oder viralen Infekt
alles andere als harmlos ist. Gerade in der kalten Jahreszeit
leiden viele Sportler:innen unter Husten, Schnupfen und
Erschöpfung – doch wer zu früh wieder ins Training startet,
riskiert mehr als nur Rückschläge in der Performance.

Was steckt wirklich hinter dem Unterschied zwischen grippalem
Infekt, Grippe und viraler Infektion, wann die „Above the
Neck“-Regel gilt – und wann sie gefährlich wird. Außerdem: Warum
Influenza, Coxsackie- und Parvoviren Herzmuskelentzündungen
auslösen können, welche Warnzeichen du ernst nehmen solltest
(Brustschmerz, Atemnot, Herzklopfen) und welche Laborwerte
tatsächlich Klarheit bringen.

Diese Folge ist für DICH, wenn du:

Als Sportler:in wissen willst, wann Training nach Infekt
wirklich sicher ist

Warum Coxsackie B + Training = Myokarditis-Nummer 1 bei
Sportler:innen

Was Above and Below Neck-Rule heißt: Above-Neck OK? Fieber
>38°C = 14 Tage Pause!

Troponin-Werte entschlüsselt: Wann Gym-Verbot bis 6 Monate
gilt

Post-Viral-Fatigue, Rhabdomyolyse, Nierenversagen: Die
verschleppten Folgen

Myokarditis-Risiken und Warnsignale (Brustschmerz, Atemnot)
ernst nehmen willst

Links und Empfehlungen:

Studien zum Nachlesen:

Return to Play - Training nach einer Infektion und
Myokarditis

Return to Play After Infectious Disease (2017)

Return-to-Play Post-Myocarditis for Athletes: To Play or
Not to Play? (2024)

Sport and exercise during viral acute respiratory
illness—Time to revisit (2023)

Myokarditis - vergleichende Analyse vor und nach der
COVID-19-Pandemie

Myocarditis – A silent killer in athletes: Comparative
analysis on the evidence before and after COVID-19
pandemic (2024)

Medizinische Wissensplattform:

Medizinwissen, auf das man sich verlassen kann | AMBOSS

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Mehr zu Trailrunning, Athlet/innen-Coaching &
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Podcast produziert mit Unterstützung von
@playthebeats

Post-Viral-Fatigue: Monatelang schlapp, weil du 'nur Schnupfen'
verschleppt hast. Willst du das vermeiden? Hör jetzt rein.

In diesem Sinne gehe deinen eigenen Weg,

Deine Sarah