#37 Laufstil, Schuhe & Einlagen im Profi-Check: für alle Alltagshelden und Sportler

Läufst du noch planlos oder schon smart? Die Wahrheit über
Laufstil, Schuhe, smarte Einlagen, sowie warum schmerzfreies
Trainieren und Laufen kein Zufall ist.


In dieser Episode tauche ich mit André Schinkel  von der
Schrittphase in Bad Tölz tief ein in die Welt der
Bewegungsanalyse – vom Gangbild über Lauftechnik und Schuhwahl
bis hin zu Verletzungsprävention und smarter
Orthopädietechnik. 


Du erfährst unter anderem:




warum dein Laufstil über Schmerzen oder Leichtigkeit
entscheidet und was Füße, Knie, Becken und sogar der Kopf
damit zu tun haben.​




wie eine professionelle Bewegungsanalyse abläuft, welche
Parameter (Druck, Achsen, Winkel, Schrittfrequenz) gemessen
werden​




worin sich Bewegungsanalyse und Laufanalyse unterscheiden –
und warum Freizeitläufer, Fußballer, Trailrunner und
Seniorinnen jeweils andere Baustellen mitbringen.​




wie man Fehlbelastungen erkennt, bevor es weh tut, und warum
„Fersenbremser“ und „Vorfusssprinter“ meist schon am Gangbild
zu erkennen sind.​




welche Mythen rund ums Laufen und um Laufschuhe, Dämpfung und
Barfußschuhe endlich aufgeräumt gehören.​




Außerdem sprechen wir darüber,




ab wann eine Laufanalyse sinnvoll ist: nur bei Schmerzen oder
vor allem präventiv, wenn du langfristig gesund laufen
willst.​




was du als Hobbyläufer, Büroathlet oder Spaziergänger konkret
aus einer Analyse mitnehmen kannst – von smarter
Einlagenversorgung bis hin zu einfachen Alltags‑Korrekturen.​




welche Sportarten besonders von einer Bewegungsanalyse
profitieren und welche „Problemgruppen“ André immer wieder
vor der Kamera sieht.​




wie moderne Orthopädietechnik mit individuellen Einlagen,
smarten Materialien und Technik‑Tools deine Performance
verbessern und typische Überlastungsbeschwerden reduzieren
kann.​







Kontaktdaten: 


Melde dich doch einfach bei André
Schinkel: 


08041 / 440 50 09 oder via Mail andre.schinkel@schrittphase.de


und schau in der Schrittphase vorbei: 


Salzstraße 1 in 83646 Bad Tölz.




hier geht es noch zu seiner Webseite: Professionelle
Einlagenfertigung in Bad Tölz - SchrittPhase




und Social Media: @schrittphase 




Weitere Infos über mich (Sarah):


Mehr zu Trailrunning, Athlet:innen‑Coaching & Mindset‑Talks
findest du hier:




Instagram:
https://www.instagram.com/sarahhammes.coachinglab/




Kostenfreies Analysegespräch & Nährstoffmedizin:
https://taplink.cc/uphillwarriorcoachinglab




Podcast produziert mit Unterstützung von
@playthebeats.





Wenn du wissen willst, ob dein Laufstil wirklich „läuft“ oder ob
du dir langsam, aber sicher deine Gelenke kaputt läufst, hör
jetzt rein, speichere dir die Folge und teile sie mit allen
Läufern, Bürohelden und „Rückenschmerz‑Kandidaten“ in deinem
Umfeld.​





Ganz unter dem Motto ‘geh deinen eigenen Weg’ mit passenden
Schuhen,


Deine Sarah