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Km41 - O podcast do corredor amador Archiv

127 Episoden

Km41 #79 - Método 4x4 Norueguês: o segredo do VO₂máx ou mais um modismo?

53 Minuten

Km41 #78 - 10K: o equilíbrio perfeito da corrida? Tudo sobre essa distância!

51 Minuten

Km41 #77 - Overtraining: quando o treino vira o seu inimigo

1 Stunde 1 Minute

Km41 #76 - Pliometria na corrida: segredo para correr mais rápido e eficiente?

59 Minuten

Km41 #75 - Lactato: vilão ou herói da corrida?

60 Minuten

Km 41 #74 - Mundial de Atletismo 2025: lições e inspirações para todo corredor

1 Stunde 5 Minuten

Km41 #73 - Educativos de corrida: mito, verdade ou perda de tempo?

59 Minuten

Km41 #72 - Carbo Load: Segredo da performance ou exagero pré-prova?

1 Stunde 9 Minuten

Km41 #71 - Junk Miles, Zona Cinzenta e treino polarizado – ciência aplicada ao corredor amador!

1 Stunde 7 Minuten

Km41 #70 - HRV: A peça que faltava no seu treinamento de corrida?‍

49 Minuten

Km41 #69 - Sono, saúde e performance! Com Gleison Guimarães médico especialista em sono!

1 Stunde 45 Minuten

Km41 #68 – Técnicas de Recovery: O Que Realmente Funciona na Recuperação do Corredor?

1 Stunde 20 Minuten

Degustação: Tempo Run: O Treino Que Vai Turbinar Sua Corrida! episódio bônus #5 para apoiadores!

18 Minuten

Km41 #67 - Km41 responde - Parte II: Perguntas e verdades sobre corrida!

1 Stunde 17 Minuten

Km41 #66 - Km41 responde - Parte I: Perguntas e verdades sobre corrida!

1 Stunde 19 Minuten
Km41 - O podcast do corredor amador

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