Km41 #66 - Km41 responde - Parte I: Perguntas e verdades sobre corrida!

Você perguntou, e o Km41 respondeu! Neste episódio especial,
reunimos as perguntas que mais chegam dos nossos seguidores e
ouvintes para responder com honestidade, experiência e aquele
toque de paixão pela corrida de rua.


️ Temas deste episódio:


​Erros clássicos dos corredores iniciantes

​Como saber se você está evoluindo nos treinos

​Fortalecimento: o que realmente faz diferença

​Alimentação antes da corrida

​Distância x Velocidade: por onde começar?

​Conselhos para quem está começando

​Convidados dos sonhos no Km41

​Surpresas do universo podcast

​Corridas dos sonhos (ainda no radar!)

​Tênis bom muda o jogo?

​Alongar: antes, depois ou nunca?

​Reduzir o pace: treino ou tempo?

​Como saber a hora de trocar o tênis



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️ ApresentadoresAndré Moraes - CRM 157977Murilo
Groschitz - CREF 128565-G/S


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