MitoBiom - natürlich gesund mit Darm und Mitochondrien Archiv
61 Episoden
50 Minuten
Mitochondrienstörungen verstehen – Ursachen, Symptome & Zellenergie stärken
In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über Mitochondrienstörungen, Zellenergie und die zentrale Rolle der Mitochondrien für unsere Gesundheit.
Gemeinsam klären wir, was Mitochondrien sind und welche Hauptfunktion sie in unseren Zellen erfüllen, was sie brauchen, um optimal zu funktionieren, und was passiert, wenn sie nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt sind. Wir sprechen über einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen, beleuchten weitere Ursachen von Mitochondrienstörungen – neben Nährstoffmängeln – und erklären konkrete Mitochondrienstörungen sowie Symptome und Erkrankungen, die mit einer gestörten Zellenergie in Verbindung stehen.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– dich häufig müde, erschöpft oder energielos fühlst
– deine Zellenergie besser verstehen möchtest
– ganzheitliche Ansätze zur Unterstützung der Mitochondrien suchst
Spare 5,50 € mit dem Rabattcode mitochondrien auf deine nächste Bestellung des Mitochondrien-Energie-Pakets.
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In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über Mitochondrienstörungen, Zellenergie und die zentrale Rolle der Mitochondrien für unsere Gesundheit.
Gemeinsam klären wir, was Mitochondrien sind und welche Hauptfunktion sie in unseren Zellen erfüllen, was sie brauchen, um optimal zu funktionieren, und was passiert, wenn sie nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt sind. Wir sprechen über einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen, beleuchten weitere Ursachen von Mitochondrienstörungen – neben Nährstoffmängeln – und erklären konkrete Mitochondrienstörungen sowie Symptome und Erkrankungen, die mit einer gestörten Zellenergie in Verbindung stehen.
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46 Minuten
Mikronährstoffe in der Frauengesundheit – Bedarf, Mangel & Darmgesundheit
In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Carmen Hercegfi und Leonie Kraus über die zentrale Rolle von Mikronährstoffen in der Frauengesundheit und warum eine gute Nährstoffversorgung in jeder Lebensphase so entscheidend ist.
Gemeinsam klären wir, was Mikronährstoffe eigentlich sind und welche Funktionen sie im Körper erfüllen. Wir sprechen über den erhöhten Mikronährstoffbedarf bei Frauen, den Zusammenhang zwischen Mikronährstoffen und Kinderwunsch-Problemen sowie die wichtige Rolle der Darmgesundheit für die Nährstoffaufnahme. Außerdem erfährst du, welche Symptome auf einen Mikronährstoffmangel hinweisen können, wie sich Nährstoffmängel messen lassen und welche Lebensmittelgruppen eine ausgewogene Ernährung unterstützen. Zum Abschluss teilt Carmen ihre Prioritäten bei Nahrungsergänzungsmitteln und passende TISSO-Produkte.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– deine Mikronährstoffversorgung verbessern möchtest
– dich für Frauengesundheit & Hormonbalance interessierst
– Darmgesundheit und Nährstoffaufnahme besser verstehen willst
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In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Carmen Hercegfi und Leonie Kraus über die zentrale Rolle von Mikronährstoffen in der Frauengesundheit und warum eine gute Nährstoffversorgung in jeder Lebensphase so entscheidend ist.
Gemeinsam klären wir, was Mikronährstoffe eigentlich sind und welche Funktionen sie im Körper erfüllen. Wir sprechen über den erhöhten Mikronährstoffbedarf bei Frauen, den Zusammenhang zwischen Mikronährstoffen und Kinderwunsch-Problemen sowie die wichtige Rolle der Darmgesundheit für die Nährstoffaufnahme. Außerdem erfährst du, welche Symptome auf einen Mikronährstoffmangel hinweisen können, wie sich Nährstoffmängel messen lassen und welche Lebensmittelgruppen eine ausgewogene Ernährung unterstützen. Zum Abschluss teilt Carmen ihre Prioritäten bei Nahrungsergänzungsmitteln und passende TISSO-Produkte.
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36 Minuten
Sexuelle Dysfunktion verstehen – Ursachen, Lebensstil & ganzheitliche Therapie
In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungswissenschaftler Prof. Nicolai Worm und Leonie Kraus über sexuelle Dysfunktion, sexuelle Gesundheit und die vielfältigen Faktoren, die unsere sexuelle Funktion beeinflussen.
Gemeinsam klären wir, was man unter sexueller Dysfunktion versteht, welche Formen es gibt und was die häufigsten Ursachen für sexuelle Funktionsstörungen sind. Wir beleuchten den Einfluss der modernen Lebensweise – darunter Stress, Ernährung, Bewegungsmangel und hormonelle Veränderungen – auf die sexuelle Gesundheit. Außerdem erfährst du, wie sexuelle Dysfunktionen ganzheitlich therapiert werden können und welche Nährstoffe unterstützend wirken, um die sexuelle Funktion und das Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– sexuelle Funktionsstörungen besser verstehen möchtest
– dich für ganzheitliche Gesundheit & Hormonbalance interessierst
– den Zusammenhang zwischen Lebensstil, Ernährung und Sexualität erkennen willst
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In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungswissenschaftler Prof. Nicolai Worm und Leonie Kraus über sexuelle Dysfunktion, sexuelle Gesundheit und die vielfältigen Faktoren, die unsere sexuelle Funktion beeinflussen.
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47 Minuten
Darmsanierung verstehen – Darmflora aufbauen, Ernährung & Probiotika
In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Monique Thill und Leonie Kraus über Darmsanierung, Darmflora und warum ein gesunder Darm die Basis für ganzheitliche Gesundheit ist.
Gemeinsam klären wir, was eine Darmsanierung eigentlich ist und warum sie so wichtig für die Gesundheit von Verdauung, Immunsystem und Stoffwechsel ist. Wir sprechen darüber, welche Faktoren die Darmflora belasten, welche Rolle die Ernährung bei der Darmgesundheit spielt und welche Lebensmittel besonders förderlich für eine gesunde Darmflora sind. Außerdem erfährst du, was konkret zu einer Darmsanierung gehört, welche Nahrungsergänzungsmittel und Probiotika sinnvoll unterstützen können und wie lange eine Darmsanierung in der Regel dauert bzw. wie oft sie durchgeführt werden sollte.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– deine Darmgesundheit nachhaltig verbessern möchtest
– Verdauungsprobleme ganzheitlich angehen willst
– mehr über Darmsanierung und Probiotika erfahren möchtest
Spare 5,50 € mit dem Code BITTERSTOFFE auf Pro Intest oder Pro Intest Alkoholfrei.
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In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Monique Thill und Leonie Kraus über Darmsanierung, Darmflora und warum ein gesunder Darm die Basis für ganzheitliche Gesundheit ist.
Gemeinsam klären wir, was eine Darmsanierung eigentlich ist und warum sie so wichtig für die Gesundheit von Verdauung, Immunsystem und Stoffwechsel ist. Wir sprechen darüber, welche Faktoren die Darmflora belasten, welche Rolle die Ernährung bei der Darmgesundheit spielt und welche Lebensmittel besonders förderlich für eine gesunde Darmflora sind. Außerdem erfährst du, was konkret zu einer Darmsanierung gehört, welche Nahrungsergänzungsmittel und Probiotika sinnvoll unterstützen können und wie lange eine Darmsanierung in der Regel dauert bzw. wie oft sie durchgeführt werden sollte.
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30 Minuten
Schleimhäute stärken – Darm, Immunsystem & wichtige Nährstoffe
In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über Schleimhäute, ihre zentrale Schutzfunktion im Körper und warum sie für Immunsystem, Verdauung und Abwehrkräfte so wichtig sind.
Gemeinsam klären wir, was Schleimhäute sind und wo sie im Körper vorkommen, wie sie aufgebaut sind und welche Funktionen sie erfüllen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Darmschleimhaut, ihrer Rolle für die Verdauung und die Darmgesundheit sowie auf wichtigen Nährstoffen, die die Schleimhäute unterstützen. Außerdem erfährst du, warum Schleimhäute vor allem in den Wintermonaten trocken werden und welche alltagstauglichen Tipps helfen, sie zu schützen und zu pflegen.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– deine Schleimhäute und dein Immunsystem stärken möchtest
– Darmgesundheit besser verstehen willst
– unter trockenen Schleimhäuten leidest
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In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über Schleimhäute, ihre zentrale Schutzfunktion im Körper und warum sie für Immunsystem, Verdauung und Abwehrkräfte so wichtig sind.
Gemeinsam klären wir, was Schleimhäute sind und wo sie im Körper vorkommen, wie sie aufgebaut sind und welche Funktionen sie erfüllen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Darmschleimhaut, ihrer Rolle für die Verdauung und die Darmgesundheit sowie auf wichtigen Nährstoffen, die die Schleimhäute unterstützen. Außerdem erfährst du, warum Schleimhäute vor allem in den Wintermonaten trocken werden und welche alltagstauglichen Tipps helfen, sie zu schützen und zu pflegen.
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40 Minuten
Mentale Gesundheit stärken – Ernährung, Vitamin D & ganzheitliche Ansätze
In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Jean Grevsmühl-Uftring und Leonie Kraus über mentale Gesundheit, ihre Bedeutung für Körper und Geist und wie wir sie ganzheitlich unterstützen können.
Gemeinsam klären wir, was man unter mentaler Gesundheit versteht und warum sie so wichtig für unseren gesamten Körper ist. Wir beleuchten, welche Faktoren unsere mentale Gesundheit negativ beeinflussen, welchen Einfluss ein Vitamin-D3-Mangel – insbesondere in den Wintermonaten – haben kann und warum Sonnenlicht für unsere Psyche so entscheidend ist. Außerdem erfährst du, welche weiteren Maßnahmen die mentale Gesundheit stärken, welche Lebensmittel besonders empfehlenswert sind und welche Nährstoffe dabei im Vordergrund stehen.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– deine mentale Gesundheit bewusst stärken möchtest
– dich im Winter oft antriebslos oder niedergeschlagen fühlst
– Ernährung und Nährstoffe gezielt für dein Wohlbefinden nutzen willst
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In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Jean Grevsmühl-Uftring und Leonie Kraus über mentale Gesundheit, ihre Bedeutung für Körper und Geist und wie wir sie ganzheitlich unterstützen können.
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38 Minuten
ADHS & Autismus – wie Ernährung, Nährstoffe & Darmgesundheit unterstützen können
In dieser Podcast-Folge sprechen Molekularbiologin Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über ADHS, Autismus und die wichtige Rolle von Ernährung, Nährstoffen und Darmgesundheit bei neurodiversen Menschen.
Gemeinsam klären wir, was ADHS und Autismus sind und welche Ursachen ihnen zugrunde liegen können. Wir sprechen über klassische und ergänzende Behandlungsmöglichkeiten, ganzheitliche Ansätze im Alltag und darüber, welche Nährstoffe bei ADHS und Autismus eine besondere Rolle spielen. Außerdem beleuchten wir, welchen Einfluss der Darm und das Mikrobiom auf Konzentration, Verhalten und emotionale Regulation haben können. Zum Abschluss teilt Dr. Sabine Paul ihre wichtigsten Tipps für den Umgang mit ADHS und Autismus – praxisnah und verständlich.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– ADHS oder Autismus besser verstehen möchtest
– dich für Ernährung & Mikronährstoffe bei Neurodiversität interessierst
– ganzheitliche Ansätze für mehr Balance suchst
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In dieser Podcast-Folge sprechen Molekularbiologin Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über ADHS, Autismus und die wichtige Rolle von Ernährung, Nährstoffen und Darmgesundheit bei neurodiversen Menschen.
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34 Minuten
Vegane Ernährung richtig umsetzen – Nährstoffe, Vitamin B12 & Alltagstipps
In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungsberaterin Linda Frangenberg und Leonie Kraus über eine vollwertige vegane Ernährung und worauf es ankommt, um langfristig gesund und ausgewogen pflanzlich zu essen.
Gemeinsam beleuchten wir, was eine vollwertige vegane Ernährung ausmacht, welche potenziellen Herausforderungen es gibt und welche Nährstoffe besonders im Fokus stehen sollten. Du erfährst, welche pflanzlichen Lebensmittel eine ausgewogene vegane Ernährung unterstützen, warum Vitamin B12 eine Schlüsselrolle spielt, wer einen erhöhten Bedarf hat und welche Möglichkeiten der Supplementierung es gibt – inklusive passender Vitamin-B12-Produkte von TISSO und angereicherter Lebensmittel. Zum Abschluss teilt Linda ihre praktischsten Tipps, wie die Umstellung auf eine vegane Ernährung reibungslos und alltagstauglich gelingt.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– dich vegan ernährst oder darüber nachdenkst
– Nährstoffmängel vermeiden möchtest
– fundierte Infos zu Vitamin B12 suchst
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27 Minuten
Probiotika verstehen – Darmflora aufbauen, Wirkung & richtige Auswahl
In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über Probiotika, ihre Wirkung auf die Darmflora und warum sie für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden so wichtig sind.
Gemeinsam klären wir, was Probiotika eigentlich sind, wie viele Bakterien und Bakterienstämme im Darm leben und welche Aufgaben sie übernehmen. Wir sprechen darüber, bei welchen Beschwerden Probiotika eingesetzt werden, worauf man bei der Auswahl achten sollte und welche Rolle Kräuter- und Pflanzenextrakte in Probiotika spielen können. Außerdem erklären wir den Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika, stellen probiotische Lebensmittel für eine gesunde Darmflora vor und geben Einblicke in das Probiotikum von TISSO.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– deine Darmflora gezielt aufbauen möchtest
– Verdauungsbeschwerden ganzheitlich angehen willst
– mehr über Probiotika & Präbiotika erfahren möchtest
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31 Minuten
Stress & Schlaf – medizinische Ursachen, Ernährung & was wirklich hilft
In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Sandra Flory und Leonie Kraus über Stress, Schlafprobleme und die enge Verbindung zwischen Nervensystem, Stoffwechsel und Regeneration.
Gemeinsam beleuchten wir Stress aus medizinischer Sicht, typische Ursachen, Symptome und Auswirkungen von chronischem Stress – inklusive des Zusammenhangs mit dem metabolischen Syndrom. Wir sprechen darüber, wie Stress den Schlaf beeinflusst, welche Rolle der zirkadiane Rhythmus spielt und welche praktischen Schlaftipps helfen können. Außerdem erfährst du, wie Ernährung und Nährstoffe den Schlaf unterstützen, warum Melatonin nicht immer die beste Lösung ist und welche Alternativen wie Milchpeptid Alpha-Casozepin und Spargelextrakt ETAS50 sinnvoll eingesetzt werden können.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– unter Stress und Schlafproblemen leidest
– besser einschlafen oder durchschlafen möchtest
– wissenschaftlich fundierte, ganzheitliche Ansätze suchst
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In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Sandra Flory und Leonie Kraus über Stress, Schlafprobleme und die enge Verbindung zwischen Nervensystem, Stoffwechsel und Regeneration.
Gemeinsam beleuchten wir Stress aus medizinischer Sicht, typische Ursachen, Symptome und Auswirkungen von chronischem Stress – inklusive des Zusammenhangs mit dem metabolischen Syndrom. Wir sprechen darüber, wie Stress den Schlaf beeinflusst, welche Rolle der zirkadiane Rhythmus spielt und welche praktischen Schlaftipps helfen können. Außerdem erfährst du, wie Ernährung und Nährstoffe den Schlaf unterstützen, warum Melatonin nicht immer die beste Lösung ist und welche Alternativen wie Milchpeptid Alpha-Casozepin und Spargelextrakt ETAS50 sinnvoll eingesetzt werden können.
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31 Minuten
Nervensystem & Psyche – Stress verstehen, Balance finden & Resilienz stärken
In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Nervensystem, die Psyche und warum ein ausgeglichenes vegetatives Nervensystem so entscheidend für mentale und körperliche Gesundheit ist.
Gemeinsam klären wir, was das Nervensystem ist und welche Aufgaben es erfüllt. Wir beleuchten den Zusammenhang zwischen Emotionen und dem vegetativen Nervensystem, erklären, wie ein überlastetes Nervensystem unsere Psyche beeinflusst und welche Rolle es bei Burnout spielt. Außerdem erfährst du, wer besonders anfällig für Stress ist, wie Bewegung das Nervensystem stärkt und welche Nährstoffe eine wichtige Rolle für ein stabiles, belastbares Nervensystem spielen.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– dich häufig gestresst, überfordert oder erschöpft fühlst
– dein Nervensystem besser verstehen möchtest
– ganzheitliche Wege zu mehr innerer Balance suchst
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In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Nervensystem, die Psyche und warum ein ausgeglichenes vegetatives Nervensystem so entscheidend für mentale und körperliche Gesundheit ist.
Gemeinsam klären wir, was das Nervensystem ist und welche Aufgaben es erfüllt. Wir beleuchten den Zusammenhang zwischen Emotionen und dem vegetativen Nervensystem, erklären, wie ein überlastetes Nervensystem unsere Psyche beeinflusst und welche Rolle es bei Burnout spielt. Außerdem erfährst du, wer besonders anfällig für Stress ist, wie Bewegung das Nervensystem stärkt und welche Nährstoffe eine wichtige Rolle für ein stabiles, belastbares Nervensystem spielen.
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20 Minuten
Sport & Ernährung – Nährstoffbedarf, Leistung & mentale Stärke
In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Stefan Springer und Leonie Kraus über Sport und Ernährung und wie die richtige Nährstoffversorgung sowohl die Gesundheit als auch die sportliche Leistungsfähigkeit unterstützt.
Gemeinsam klären wir den Unterschied zwischen Gesundheitssport und Leistungssport, sprechen darüber, ob Sportler einen erhöhten Nährstoffbedarf haben, und beleuchten die Hauptbestandteile unserer Nahrung. Außerdem erfährst du, wie Nährstoffe ideal über die Ernährung abgedeckt werden können, welchen Einfluss die Psyche auf Leistung und Regeneration hat und wie mentale Gesundheit gezielt gestärkt werden kann. Zum Abschluss gehen wir darauf ein, worauf man bei Nahrungsergänzungsmitteln achten sollte, um den Körper sinnvoll zu unterstützen.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– sportlich aktiv bist – egal ob Freizeit- oder Leistungssport
– deine Ernährung gezielt für Training & Regeneration optimieren willst
– Körper und Geist ganzheitlich stärken möchtest
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In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Stefan Springer und Leonie Kraus über Sport und Ernährung und wie die richtige Nährstoffversorgung sowohl die Gesundheit als auch die sportliche Leistungsfähigkeit unterstützt.
Gemeinsam klären wir den Unterschied zwischen Gesundheitssport und Leistungssport, sprechen darüber, ob Sportler einen erhöhten Nährstoffbedarf haben, und beleuchten die Hauptbestandteile unserer Nahrung. Außerdem erfährst du, wie Nährstoffe ideal über die Ernährung abgedeckt werden können, welchen Einfluss die Psyche auf Leistung und Regeneration hat und wie mentale Gesundheit gezielt gestärkt werden kann. Zum Abschluss gehen wir darauf ein, worauf man bei Nahrungsergänzungsmitteln achten sollte, um den Körper sinnvoll zu unterstützen.
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20 Minuten
Gluten verstehen – Unverträglichkeit, Symptome & glutenfreie Ernährung
In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über Gluten, Gluten-Unverträglichkeit und die Auswirkungen auf Darmgesundheit und Wohlbefinden.
Gemeinsam klären wir, was Gluten eigentlich ist und warum es häufig als „schlecht“ bezeichnet wird. Wir erklären, was man unter einer Gluten-Unverträglichkeit versteht, welche Symptome typisch sind und was „glutenfrei“ wirklich bedeutet. Außerdem erfährst du, wann eine glutenfreie Ernährung sinnvoll sein kann und mit welchen Maßnahmen du deinen Darm bei einer Gluten-Unverträglichkeit gezielt unterstützen kannst.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– unter Verdauungsbeschwerden leidest
– Gluten besser verstehen möchtest
– unsicher bist, ob glutenfrei für dich sinnvoll ist
Mehr zu Dr. Sabine Paul
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In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über Gluten, Gluten-Unverträglichkeit und die Auswirkungen auf Darmgesundheit und Wohlbefinden.
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39 Minuten
In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Bettina Mangold und Leonie Kraus über das wichtige Thema Entgiftung und welche Rolle sie für unsere Gesundheit spielt.
Gemeinsam klären wir, was „Entgiften“ eigentlich bedeutet, warum unser Körper im Alltag zunehmend belastet wird und für wen eine gezielte Unterstützung besonders sinnvoll ist. Außerdem erfährst du, wie du Schadstoffbelastungen erkennen kannst, welche Methoden zur Entgiftung es gibt und welche Rolle Ernährung und Nährstoffe dabei spielen. Abschließend gehen wir darauf ein, wie lange eine Entgiftung dauert und worauf du dabei achten solltest.
Diese Folge ist für dich, wenn du
– verstehen möchtest, was Entgiftung wirklich bedeutet
– deinen Körper im Umgang mit Schadstoffen unterstützen willst
– nach alltagstauglichen Tipps für mehr Wohlbefinden suchst
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Gesundheitsakademie Stuttgart
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Gemeinsam klären wir, was „Entgiften“ eigentlich bedeutet, warum unser Körper im Alltag zunehmend belastet wird und für wen eine gezielte Unterstützung besonders sinnvoll ist. Außerdem erfährst du, wie du Schadstoffbelastungen erkennen kannst, welche Methoden zur Entgiftung es gibt und welche Rolle Ernährung und Nährstoffe dabei spielen. Abschließend gehen wir darauf ein, wie lange eine Entgiftung dauert und worauf du dabei achten solltest.
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11 Minuten
Bitterstoffe verstehen – ihre Wirkung im Körper & warum sie so unterschätzt werden
In dieser Podcast-Folge sprechen der Dipl. Biologe und Facharzt für Allgemeinmedizin Peter Emmrich und Leonie Kraus über die spannende Welt der Bitterstoffe und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit.
Gemeinsam klären wir, was Bitterstoffe eigentlich sind und wie sie sich von anderen sekundären Pflanzenstoffen wie Polyphenolen oder Carotinoiden unterscheiden. Außerdem erfährst du, welche wichtigen Funktionen Bitterstoffe im Körper übernehmen, ob sie beim Abnehmen unterstützen können und welche Lebensmittel besonders reich an ihnen sind. Abschließend gehen wir darauf ein, ob Nahrungsergänzungsmittel mit Bitterstoffen sinnvoll sein können.
Diese Folge ist für dich, wenn du
– mehr über die Wirkung von Bitterstoffen erfahren möchtest
– deine Ernährung bewusster und ganzheitlicher gestalten willst
– wissen möchtest, ob Bitterstoffe dich beim Abnehmen unterstützen können
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In dieser Podcast-Folge sprechen der Dipl. Biologe und Facharzt für Allgemeinmedizin Peter Emmrich und Leonie Kraus über die spannende Welt der Bitterstoffe und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit.
Gemeinsam klären wir, was Bitterstoffe eigentlich sind und wie sie sich von anderen sekundären Pflanzenstoffen wie Polyphenolen oder Carotinoiden unterscheiden. Außerdem erfährst du, welche wichtigen Funktionen Bitterstoffe im Körper übernehmen, ob sie beim Abnehmen unterstützen können und welche Lebensmittel besonders reich an ihnen sind. Abschließend gehen wir darauf ein, ob Nahrungsergänzungsmittel mit Bitterstoffen sinnvoll sein können.
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MitoBiom - natürlich gesund mit Darm und Mitochondrien
Ganzheitliche Gesundheit verstehen: Leonie spricht mit Expertinnen und Experten über Darm, Mitochondrien, Ernährung & Co. – fundiert, verständlich und nah am Alltag.