#24 Vollwertig vegan leben: Tipps & Nährstoffe

Vegane Ernährung richtig umsetzen – Nährstoffe, Vitamin
B12 & Alltagstipps


In dieser Podcast-Folge sprechen Ernährungsberaterin
Linda Frangenberg und Leonie Kraus über
eine vollwertige vegane Ernährung und worauf es
ankommt, um langfristig gesund und ausgewogen pflanzlich zu
essen.


Gemeinsam beleuchten wir, was eine vollwertige vegane
Ernährung ausmacht, welche potenziellen
Herausforderungen es gibt und welche Nährstoffe
besonders im Fokus stehen sollten. Du erfährst,
welche pflanzlichen Lebensmittel eine
ausgewogene vegane Ernährung unterstützen, warum Vitamin
B12 eine Schlüsselrolle spielt, wer einen
erhöhten Bedarf hat und welche Möglichkeiten der
Supplementierung es gibt – inklusive passender
Vitamin-B12-Produkte von TISSO und
angereicherter Lebensmittel. Zum Abschluss teilt Linda ihre
praktischsten Tipps, wie die Umstellung
auf eine vegane Ernährung reibungslos und
alltagstauglich gelingt.


Diese Folge ist für dich, wenn du:
– dich vegan ernährst oder darüber nachdenkst
– Nährstoffmängel vermeiden möchtest
– fundierte Infos zu Vitamin B12 suchst


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