#26 Mit der richtigen Ernährung durch den Winterblues

Mentale Gesundheit stärken – Ernährung, Vitamin D &
ganzheitliche Ansätze


In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Jean
Grevsmühl-Uftring und Leonie Kraus über
mentale Gesundheit, ihre Bedeutung für Körper
und Geist und wie wir sie ganzheitlich unterstützen können.


Gemeinsam klären wir, was man unter mentaler Gesundheit
versteht und warum sie so wichtig für unseren
gesamten Körper ist. Wir beleuchten, welche
Faktoren unsere mentale Gesundheit negativ beeinflussen,
welchen Einfluss ein Vitamin-D3-Mangel –
insbesondere in den Wintermonaten – haben kann und warum
Sonnenlicht für unsere Psyche so entscheidend ist.
Außerdem erfährst du, welche weiteren Maßnahmen die
mentale Gesundheit stärken, welche Lebensmittel
besonders empfehlenswert sind und welche
Nährstoffe dabei im Vordergrund stehen.


Diese Folge ist für dich, wenn du:
– deine mentale Gesundheit bewusst stärken möchtest
– dich im Winter oft antriebslos oder niedergeschlagen
fühlst
– Ernährung und Nährstoffe gezielt für dein Wohlbefinden nutzen
willst


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auf Pro Vitamin D3 Öl 1.000.


Mehr zu Jean Grevsmühl-Uftring


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